Question

怎样才能在短时间内减肥

Answer 1

诶，我觉得是不用太可以去节食，因为这样对食物的渴望就越大了。我建议早上就吃个水煮蛋
黄瓜
最好自己榨个豆浆。中午照常吃，晚上一定要吃苦瓜，

苦瓜减肥方法
　　这招就是最绝的了，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊
　　原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。
　　这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。

但是你一定要坚持哦，虽然不好吃
但是你可以配上苹果香蕉一起打汁喝，或者可以混着一起咬，这样就不会很苦了啊。一定要坚持，效果真的很好