Question

超级瘦子如何在增肥的同时健身？

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Answer 1

新陈代谢过快是造成长期偏瘦或过瘦的一个重要原因，所以增重期多吃一餐很有必要。加餐的时间可以选在下午3点至5点间，由于下午的上班时间较长，午餐和晚餐间隔较大，所以3点后饿了是普遍现象。可以在下午橡物厅加餐时吃一些营养较为丰富、梁隐能量高一些的食物，比如糕点、面条、香蕉等蚂迅。

Answer 2

每天如果没有计划，这练一下，那搞一会，这样肌肉得不到系简辩宽统的锻炼，最好每天练习一至两拦亮个部位，而灶手每个部位有许多不同的练习动作，每个动作做3～5组，这样每天就可以达到期望的训练效果，每个动作的重量可以先进行递增的训练。

Answer 3

“增重碧燃敬“有讲究。有些人长期偏瘦，可能和脾胃功能失调有关，这种情况当然建议去看医生进行调理。非病理因素引起的单纯性的偏瘦或者过瘦情况，则用”猛吃猛练“悔慎的办法来增重段简毫无问题。