怎么样克服自卑心理?

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长耕顺夷桥
2020-04-18 · TA获得超过3.6万个赞
知道大有可为答主
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有许多人有怕生的心理,这是正常的,不知道你的怕生心理会不会和自卑有关系。如果你是有些自卑的人,建议你通过读书,音乐,电影等从内在改变自己,这样不仅能提高自信,还可以提高自身素质。
  如果你心里有足够的想法,只是不擅言语表达,建议多去参加行业沙龙,交流会之类的活动,那里有许多能够带领你开口的人,而且有共同的语言交流起来比较简单,想要自然的和人交流。
  最重要的是,把他们和自己放在平等的地位,即不仰望他们,也不俯瞰他们,从心里说想说的话。只要你肯说,一定会有人在听的。
改变内向性格的小窍门
  
要正确地估价自己。
有些内向者孤芳自赏、自诩清高;有些内向者盲目自卑,总认为别人瞧不起自己,为了维护自尊而不敢主动与他人交往。前者应学会尊重别人,后者应要有自信。总之,应正确地估价自己,正视自己的长处与短处,正视他人的优势与劣势,与他人平等相处。
  
要学会倾诉自己的思想感情。
内向者常常把不满、痛苦、烦恼、焦虑等不良情绪压抑在心底,使心理冲突长期难以解决,这不但可能严重地损害身心健康,而且会使内向的程度进一步加深。所以切忌不要遇事总是闷闷不乐,郁郁寡欢,将所有"心思"封闭在"自我"之中。要学会向自己的亲人或好友倾诉自己的真实情感,这样性格就会渐渐开朗、外向起来。
  
积极参加各种集体活动。
内向的性格与环境与关,它可以在环境中形成,也可以在环境中改变。内向者如果能主动地参加各种集体活动,内向的性格在环境的影响下便会发生变化。
  
要学会与他人相处,善于察言观色。
观察别人的喜好与行为特点,了解什么样的话题对方最感兴趣,这样,与人交往时就能投其所好,使人觉得你容易接近,容易成为朋友。
  
培养广泛的兴趣爱好。
广泛的兴趣会使人将心理活动倾注于活动之中,而减轻对自我的过分关注;还会使人的不良情绪在兴趣活动中得到很好地宣泄与转移;兴趣犹如一条扭带,会把具有共同兴趣的人连接起来,从而使与人际交往的融洽程度得到提高。
大脑门儿心理
2020-08-06 · 一个有点专业的心理咨询师
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大脑门儿心理
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介绍调整自卑情绪的几个思路

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