Question

运动时，关节咔咔响是怎么回事？缺乏运动吗？

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Answer 1

  很多人都有这样的经历。久坐之后，他们突然站起来，骨头里出现了关节。同时，他们偶尔会伸长脖子。如果它们旋转，那么撞击声会更高。你跑得怎么样？是骨头还是关节？在科学上，人类活动的声音变成了“关节跳”，如果在棉花运动的过程中，只有声音，没有明显的疼痛或不满，不会影响生活，所以最不需要担心，但是如果我肿了一次，就会伴随着疼痛，这可能是病理学的原因， 所以我们在这个时候应该多加注意去做。 

  “咔嚓”声对健康影响不大。一般来说，有些人喜欢折断手指。它们之所以能发出快速的声音，是因为我们的关节有一个关节囊，关节囊中有必要的气体和滑液。当我们按下或旋转时，空气就会释放出来，它会迅速挤压。这种反弹现象 一般不影响身体。然而，像抓手指这样的措施却少之又少。因为长此以往，会影响关节的力量和握 力，增加患手掌关节 炎的风险。

  因为没有疼痛和沉闷的“咔嚓”声，液体分泌不足。这是可能 的。但应注意关节活性液的缺乏。虽然短时间内没有错误，但有骨头是不好的。一天又一天。在这种情况下，我们必须为自己敲响警钟。

  一方面可以降低关节的作用，另一方面，多运动可以促进活性液体的分泌，保护关节。最后，需要强调的是，当关节环响时，如果感觉到任何疼痛，则可能是病理性关节音。请咨询你的医生。有时你会听到短声、沉闷的声音，短时间内，时间还没有确定，也不会有疼痛的主诉，通常是大关节。关节咔咔响不是因为缺乏运动，所以不用担心。

Answer 2

Answer 3

如果关节只有响声，并没有疼痛的话，这种情况属于生理性弹响，是一种正常的生理现象，是由于关节活动时关节韧带摩擦，关节液出现气泡所产生，不需要进行特殊治疗。如果关节出现响声，同时伴有疼痛感，这种情况是病理性弹响，说明韧带关节已经出现损伤情况，需要及时治疗，

Answer 4

这种情况就是因为长期不运动产生的生理问题。这样的关节咔咔的响，并不是因为病理的，还是因为长期不运动引发的，也就是缺乏运动。

Answer 5

并不是因为缺乏运动。而是因为身体缺乏营养，其中最主要缺的就是钙，只需要做一些相对的补充就可以了。