油菜能直接炒吃吗?
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油菜是可以直接炒着吃的,放入各种佐料以及海米虾皮,是非常美味的一种吃法。
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油菜淘洗干净切的不要太碎,准备两三瓣蒜,然后把蒜切成蒜末,油锅里放油,等油热之后,放入调花面,炒勺来回炒一下,接着放入蒜末翻炒一下再放入切好的油菜,炒勺来回翻炒,最后倒入酱油和生抽,这样一盘比较好吃的蒜末油菜就可以吃了。
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1. 准备好所有的食材(油菜洗净去根蒂备用)
2. 把油菜用热水焯一分钟捞出控水备用
3. 蒜切片备用
4. 淀粉加少许水兑成水淀粉备用
5. 炒锅放入适量花生油烧至六成热
6. 放入蒜片爆出香味
7. 放入焯好的油菜大火快速翻炒一分钟
8. 加入盐翻炒均匀入味
9. 倒入水淀粉勾芡
10. 关火滴入少许香油
11. 出锅装盘即可!
2. 把油菜用热水焯一分钟捞出控水备用
3. 蒜切片备用
4. 淀粉加少许水兑成水淀粉备用
5. 炒锅放入适量花生油烧至六成热
6. 放入蒜片爆出香味
7. 放入焯好的油菜大火快速翻炒一分钟
8. 加入盐翻炒均匀入味
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10. 关火滴入少许香油
11. 出锅装盘即可!
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油菜不但可以炒着吃
也是可以凉拌生吃的
可能会带有一些涩味
那么焯水一下之后去除涩味
用热水涮一下
然后用大点的油,大的火炒一下
这样吃起来还是不错的
也是可以凉拌生吃的
可能会带有一些涩味
那么焯水一下之后去除涩味
用热水涮一下
然后用大点的油,大的火炒一下
这样吃起来还是不错的
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油菜的纤维不太粗,要比芹菜细很多,所以不用焯水,可以直接炒着吃。
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