Question

怎么缓解抑郁症？

Answer 1

1、对付虚伪的人，不是骂他，不是拆穿他，而是让他继续悲哀地虚伪着，然后装作什么也不知道。那么慢慢地，很多人会主动跑来告诉你他有多虚伪。

2、对付自私的人，不是恨他，不是不理他，而是渐渐远离他，从心底远离他，然后装作什么都不知道。如果他去找别人，那么你会发现，很多人都远离了他。

3、一个人生活虽然很难，但也必须学会一个人，不要轻易依赖别人。这是为了防止你身边的人都离开的时候，你还可以好好活下去。

4、生病的时候，自己要重视自己，不能等着哪个谁来重视你。等到那时候，你会发现自己不管是身体还是心灵都已经很难受了。

5、独自异地生活，要学着多和亲人朋友联系沟通，要学着多听长辈的话。要学着忍耐，没有什么是你忍不了的，别人再错，也犯不着拿别人的错误惩罚自己。

6、别人和你说的话，不管出于什么初衷，能信但不能全信。但是，别人说的时候，尽量认真听，仔细回应，这是对人的尊重。

7、不要轻易对人多愁善感，就算你是真的多愁善感。别人可能不能理解你的多愁善感，也没这个义务和责任。你一旦发泄，就变成了自取其辱和加深痛苦。

8、在任何状况下，不能玩弄别人，玩人必被人玩。你再有心眼，也不是最厉害的那个。

9、不要去抢属于别人的利益，但也不能任由别人来抢自己的。这是原则。发型对了，怎么穿都美！

10、没有必要去嫉妒别人的成绩，人缘，地位，奖金。原因有五：第一，别人可能真的付出得比你多，只不过你没看到。第二，这些东西只能带来一时的满足，而不是永久的满足，不要也罢。第三，这里面有你玩不来的游戏规则，玩的来的人也都挺累的。第四，你有不如人的，就一定有比别人好的，静待时机。第五，不争抢这些，你的朋友会更多。

11、能帮助别人的，尽量帮忙。无能为力的，别勉强自己。

12、对于喜欢和你对着干的人，首先要客观的反省自己，正视自己，消除自己的原因。其次，看清楚他是多么幼稚，让他一个人不开心好了。

13、对于和自己生活习惯不同的人，把距离拉远一点，然后各自活各自的，不影响别人，也别要求别人改变。

14、钱是自己赚的，要省着花。

15、学会回报，懂得感恩，你的路会越走越宽。此事之后我真正意识到任何事物都没有自己的身体重要，而身体的健康又离不开心里的健康，我于是找来了好多修养内心的书，心修硬了，外界的一切也就干扰不到我了。

在这个世界上外界的所有我都无法改变，但可以改变的只有我们的内心，从此之后遇到一些外界的周遭我都总结了一些应对内心的方法。

如果有人欺负我，我会微笑走开，并对自己说，天道有轮回，苍天饶过谁？哈哈，不是不报，时候没到。

如果有人欺骗我，我会在心里感谢他，谢谢他又让我见识一种欺骗技巧，让我积攒经验。

如有人嘲笑我是傻子，我便直视的告诉他，你说对啦，你眼中我什么样我就什么样，无需辩解。因为我无需对一个无见解又低俗的人做过多的解释和争论。

引用一句佛语说:人来到人世间，大多数是受苦的，可是人们为何还要快乐呢，其实就看你的着重点放在什么方面，看你是不是可以发现生活中轻而易举得到却又被忽略的幸福。比如，每天早上可以看到太阳，每天可以吃到美味可口的饭菜，每天可以呼吸到新鲜的空气，每天可以喝到干甜的水，想象一下自己置身于非洲贫民窟，沙漠深处，千米海底，医院的病房，也许一切看似平淡的不能再平淡的事物，也许已经是最大的幸福了。

世间的一切，都无外乎自己想，我经常去想宇宙，将自己置身于宇宙中，我仿佛看不到自己，渺小的仿佛自己眼中的蚂蚁，你会在乎蚂蚁在想什么吗？并不会！答案是肯定的，那你又为何每天纠结于自己因为琐碎小事而痛不欲生，纠结于别人的不正确做法而搞得自己焦头烂额呢！

人活一世，总归三万多天，抓紧时间做自己真正喜欢又有意义的是吧，何为有意义？我的理解两个字，“开心”！既然意识到了问题，我们要做的，就是去解决问题

上学被欺负，是因为他们觉得我好欺负，那下次他们欺负我的时候，我就反抗，他打我，我也打他，总有一天，让他不敢再欺负我

上课不敢回答问题，那就多举手，管它对错呢

被上级压迫，大不了我不在这儿干了，世界这么大，饿不死我

总之，不管你觉得自己哪方面软弱，都要去正视，别逃避，逃避只会让你更软弱

当然，反抗不是要你去做错事，更不是要你去犯罪，你要在合理合法的范围内，为自己争取

不要事后后悔，勇敢面对吧，总有一天，你发现，原来自己也这么充满力量

Answer 2

忧郁症可以通过药物的心理。抑郁症的患者长期情绪低落，对凡事都提不起兴趣或者兴趣下降时需要及时到精神科来就诊。根据诊断结果来服用抗抑郁的药物来治疗。在用药期间可以通过心理医师的辅导治疗，能够达到治愈的效果。在治愈的过程中。也可以通过康复治疗的方法，帮助患者恢复日常生活和重新适应社会，平日家人需要时刻提醒按时按量用药。