马尾神经损伤患者怎么康复锻炼?
马尾神经损伤病人的病症一般是以会阴区到下肢慢慢蔓延到脚掌的麻木 、刺痛感 ,大小便的功能障碍 ,腹部坠胀感,脚踝发紧束缚感,腿部感觉的削弱和肌萎缩等病症。在服药这方面实际效果也是慢慢降低 ,不良反应越来越突显 ,到后期会危害肾脏甚至于是形成药物免疫抗体，失眠多梦 ,焦虑情绪等 。 比较严重的病人会从腿部肌肉慢慢萎缩慢慢往上扩散 、二便失禁 、膳食艰难 ,甚至吃穿住行无法自理，最后因多种原因出现各种并发症 ,尤其严重时甚至于急危性命 。马尾神经损伤并不是致命性病症 ,但依然建议各位可以尽快规范医治 ,才可以有效的调节病况 。马尾神经损伤要是没有立即规范的医治 ,很容易造成身体各项功能性降低 ,严重危害着各位的身心健康 。
可以自己或者请家人帮助做下肢的一个运动的一个康复，预防肌肉的萎缩或关节的挛缩。比如自己能动的时候可以做一些抬腿、勾脚等动作。轻度的可以自己做，如果是外伤等引起的急性期则需要手术治疗。在急性期后和恢复期有不同的康复训练方法，针对每个躯体的疾病不同，康复治疗的方法都不一样的。
比如急性期过后我们患侧用上了一些石膏，等急性期用的石膏干后，我们就可以坚持每一天做一些背肌的训练，躺一些稍微硬一点的床。局部疼痛减轻时，可以做一些腰背的训练，比如说仰卧位的挺胸、桥式动作、俯卧位的一个小燕飞的动作等，根据每个患者不同的具体情况，康复治疗的方法都不一样，最好是在医生指导下进行。
马尾神经损伤腰椎训练
1.防止关节挛缩躯干和肢体的正确体位，有助于预防关节挛缩和褥疮。
2.预防肌肉萎缩的训练
脊髓损伤的病人可运用工作肌群完成平时不能做的活动代偿丧失功能的肌群。选择性牵拉特定肌群，对脊髓损伤病人完成功能性作业是重要的。
3.手功能训练
四肢瘫病人大部分时间应训练手功能。运用指屈肌缩短来发展功能性的肌键固定术抓握。
4.日常生活活动的训练
具有不同程度躯干和上肢障碍的四肢瘫患者，训练日常生活活动尤为重要，自理活动如吃饭梳洗上肢穿衣，病人在床上进行移动，并逐渐过渡到从床上移动到轮椅上，大多数截瘫病人可独立完成。
马尾神经损伤腰椎训练
自我锻炼的恢复过程中需要注意的事项
马尾神经由于压迫原因不同，会采取不同的自我疗法。常见由腰椎病变引起，可以进行多种自我疗法，如做背肌训练、硬板床，局部疼痛减轻时做腰背训练，如仰卧位挺胸动作、桥式动作、俯卧位的小燕飞动作。
在恢复过程中一定要保持正确的睡姿，如睡稍硬一点的床，要采取垫高小腿，屈膝仰卧位以减少脊柱的压力，可以仰卧位采取直腿高腿的动作，进行一些简单的活动。有便秘等障碍的患者需要调整饮食、防止便秘。不宜穿高跟鞋，规律运动进行腰背肌锻炼，前屈后伸、左右侧屈等。
可以用腰围护腰并养成良好的工作、学习、生活姿势和应例的习惯。避免久坐、久站和久行，站立式背要挺直，行走时尽量抬头挺胸，避免弯腰驼背，坐位保持上半身挺直，腰背平直，不能前驱，不要做太软的沙发等。
马尾神经损伤患者保持良好的心态非常重要，用积极的心态去面对疾病，只有这样，才能提高患者的免疫力以及对抗疾病的信念，相信这样一定能将疾病赶走。在日常生活中，马尾神经损伤患者应该合理膳食，可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配。
