备孕夫妻注意，想要提高受孕率，需要注意什么地方呢？
并不是所有的人都那么幸运，想生个宝宝，就能如意地怀上的。他们都有一个共同的问题，就是备孕多时，都没办法顺利怀孕，这不仅仅困扰着他们的生活，而且也让他们承受着不一般的压力。
把握好排卵期
一般在排卵期前2日以及排卵后的24个小时是受孕几率的黄金时期，所以夫妻同房的时间应该最好集中在这几天。但是如果夫妻长时间没有同房，等到排卵期再同房的话那同房时候释放出来的精子活力会差一些，这就比较难成功怀孕了，所以最好在准备同房前的五到七天内能够排精，这样可以提高受孕率。
要有计划的怀孕
在准备怀孕前的三个月要开始服用叶酸，叶酸男女同时服用。它不仅能够帮助男性排出质量高的精子，还能够降低后期受精卵的一些缺陷。另外女性还要补充一些维生素以及其他的营养物质，男性在备孕期间要戒烟戒酒。避免烟酒中的有害物质伤害到精也导致在后期让受精卵出现一些问题，另外戒烟戒酒还能够提高精子的数量和质量，也能够提高受精的几率。
增加精子数量、提高精子质量
受孕成功的另一个重要的方法就是提高女性体内的精子数量以及质量。男性需要穿宽松一些的内裤与长裤，可以适当洗凉水澡。要在计划怀孕时减少抽烟喝酒，因为酒精与尼古丁会大大减少精子数量，以及降低精子质量，最好男性要戒烟戒酒，这样胎儿也会更加健康。同时，男性需要补充维生素与微量元素，并且在计划怀孕期间可以补一些锌硒，这些都会对提高精子质量有帮助。
可以利用一段时间来调节好饮食
很多人都认为受孕月营养补充充足可以提高受孕机会，其实不然，如果营养过剩反而会降低受孕率。这是因为如果总是大鱼大肉，蛋白质、脂肪摄入过多会使体液偏酸性，在女方，过酸的阴道环境能过多杀死精子，而宫颈黏液过稠，使精子不能穿透进入输卵管与卵子相遇；在男方，精液偏酸，也会使精子大量死亡，健康精子达不到一定量，就不能保证受孕成功。因此，在准备生育的3个月中，饮食宜清淡，以素食为主，鱼肉为辅，多吃新鲜绿叶蔬菜和水果，确保体内酸碱平衡。
