煮鸡蛋从水还没沸腾到鸡蛋煮熟需要多长时间?
煮鸡蛋从水还没沸腾到鸡蛋煮熟需要多长时间?
水开后,将生鸡蛋放入锅中,在水温100度的沸点使鸡蛋内部的蛋白质迅速凝固然后,调成中火保持沸腾状态,持续煮2-3分钟,然后煮1-2分钟即可。这样就做了蛋黄软软的煮鸡蛋,非常好吃。 黄身口感柔和q弹,无干粉,吃后不卡在喉咙里,也不用担心细菌被杀灭影响肠胃健康。鸡蛋的营养价值鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体必需的矿物质,蛋白质是优质蛋白质,对肝脏组织的损伤有修复作用
富含DHA和卵磷脂、卵黄素,有利于神经系统和身体发育,使大脑健康益智,改善记忆力,促进肝细胞再生;鸡蛋中含有大量维生素b和其他微量元素,具有分解氧化人体内致癌物质,防癌的作用。鸡蛋的食用效果健脑益智)鸡蛋对神经系统和身体发育有很大作用,其中含有的胆碱能改善各年龄组的记忆力。 肝脏保护:鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织的损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂促进肝细胞的再生。 还可以提高人体血浆蛋白质量,增强机体的代谢功能和免疫功能。延缓衰老:许多长寿老人的延长寿命经验之一是,每天一定要吃一个鸡蛋。防癌:分析全球人类癌症死亡率发现,癌症死亡率与硒的摄入量成反比。 鸡蛋含有丰富的硒元素。
一般的煮鸡蛋用水溶解后再煮10分钟,通常能熟,但煮10分钟也不熟的情况下,可能有以下理由。即使放多了水,如果把鸡蛋放入锅里后再计时的话,也几乎不熟。 水沸腾需要时间,鸡蛋烧完的过程也需要时间。 如果加入太多水,时间变短,鸡蛋就很难通过。火候不够煮鸡蛋时,如果全程使用大火,蛋壳内的空气会急剧膨胀,导致蛋壳容易破裂; 如果调小火的话,煮起来会变难,煮时间会变长,另外也很难把握鸡蛋的成熟度。 煮鸡蛋的时候中火最合适。