李沁在节目中说恋爱中不安的本质是在意，太在意一个人是否会失去自我？
《机智的恋爱》是当代年轻恋爱社交真人秀，节目呈现了当代年轻人多元化社会交往模式，通过观察嘉宾交往的过程，带领观众识别交友中的真情假意。在节目中，李沁作为观察嘉宾提出了这样的观点“恋爱中的不安，本质上还是一种在意。”
其实，在现实的恋爱过程中太在意一个人最后都会失去自我。在感情过程中，我们不难发现你越爱一个人，就会越害怕失去他，那么你对这段感情抓的越紧。你付出的就会越来越多，当然，最后你想从这段感情中获得的回馈也就越来越多。你认为自己爱对方12分，那么相应的应该从对方身上感受到12分的爱。如果此时对方没有满足你，那么不平衡就产生了。因为在感情的世界里本来就没有“应该”的事情。你不能让别人按照你的想法去做事，这样控制对方，会让他越来越喘不过气。最后的后果是你失去了自我的同时也会失去这段感情。
在投入一段感情之前，我们需要明确的是：我们是一个独立的个体，从来不依附于任何人存在，即使在投入到一段关系中时，也需要以一个独立的个体去对待生活。人生是需要我们独立完成的一段孤独的旅程，当然如果途中有一个有趣的旅伴这段漫长的旅程就会增添不少乐趣，但是，我们要记住“旅伴”并不一定能与你共同完成这段旅程，这当中的酸甜苦辣还需要自己去体味。
我们还需要明白，这个世界太大了，除了爱情，还有很多有意思的事情值得你去体验，这些体验也是独一无二的。就像经济学中常说的一句话“不要把鸡蛋放在同一个篮子里”，这句话说的是我们需要把自己的资产投入到不同的项目中分散风险。这句话用在感情中可以理解为，在一段感情中，我们不要把全部的精力和注意力都投入在这个人身上，我们还需要留一部分感情给自己、朋友和家人。
总之，感情不是一个人的全部，我们不需要太在意一个人而失去我们本来的面貌。
李沁在节目中说恋爱中不安的本质是在意，太在意一个人的确会失去自我，之所以这样讲是因为太爱一个人，就会被他的情绪所左右，只想让他开心，自然会各种的压抑自己。其实，失去自我这种事情，也可以通俗一点来解释，那就是在恋爱中是毫无保留付出的一方，是只付出不问收获的一方。其实，在恋爱当中，但凡是不平等的爱情，往往不会有好结局。
在爱情里面，最好的状态就是旗鼓相当，你很好我不差，你喜欢我，我喜欢你，你为我付出，我也为你付出。这样的爱情才是正常的，才能稳步的向前发展。而在爱情当中失去自我，只为哄着对方高兴，对方高兴自己就高兴，这种心态，可能会持续一段时间，但是绝对不会成为常态。因为人压抑久了，就一定会爆发，一旦爆发一切就回到圆点了。
卑微
在爱情当中切记不要卑微，要知道卑微也不会换来长长久久的亲密关系。因此，在爱情当中保持自我，让自己不断成长，让自己成为更优秀的人非常重要。要知道唯有自己强大了，才能吸引优秀的人，才能把控住爱情，让爱情长长久久。卑微，失去自我，焦虑不安，但凡是在爱情当中有这种状态，就非常可悲！因为一旦出现了这些状态，爱情早晚是要搞“砸”的。
在意
爱情当中，在意对方是对的，但是要有个度！我们喜欢别人，要在保持自我的前提下去喜欢。我们不是任何人的附属品，我们就是我们，我们就应该付出爱也收获爱。
李沁在节目中说恋爱中不安的本质是在意，这话的确是写实的，但是，爱情当中没有必要不安，但凡是不安，说明不是自己的真爱。
