吃鸡蛋有好处，一个人一天最多可以吃几个鸡蛋？
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两颗鸡蛋，如果吃的再多的话，一些营养成分是吸收不了的，可能会让自己的肾脏有着更大的负担。
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从营养学的观点看,为了保证膳食平衡、满足机体需要,又不会营养过剩,一般情况下,老年人每天吃1~2个鸡蛋为宜。
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鸡蛋营养丰富，一个成年人一天中最好不要超过两个鸡蛋
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吃鸡蛋能够补充人一天所需的蛋白质，氨基酸，锌等等，每天吃2--3个就可以了，吃的太多容易胆固醇偏高
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但是不要走极端，每天只能吃1个鸡蛋和每天吃13个鸡蛋都不可取，
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