Question

小脑萎缩怎么锻炼？

Answer 1

小脑萎缩又被称作脊髓小脑萎缩症，这种疾病通常都是以遗传的方式进行传播的，属于神经系统类型的疾病，并且如果自己的直系血亲曾经患过此类疾病的话，那么晚辈在出生后或者是在长大以后被遗传的概率是十分的大的，将近有百分之五十的概率。

小脑萎缩这类神经系统方面的疾病最主要的染病原因是家族遗传，小脑萎缩对于患者产生了十分大的影响，尤其是对于患者的小脑的危害是不可估量的，由于我们保持平衡的能力主要是受到小脑发育的影响，因此这些小脑萎缩的患者是不能够很好的支配自己的身体的，患者的肢体是不协调的，当然这只是一个比较显著的影响，还有就是会使得患者的头部变得疼痛在生活方面会有诸多的不便。

​既然小脑萎缩对于我们平时的生活造成了这么大的影响，尤其是对于患者的协调能力产生了很大的破坏，因此在这里笔者为大家介绍一些锻炼的方式，可以有效的缓解小脑萎缩给患者带来的不便。

1、对于患者平衡能力的锻炼方式，先是在患者的面前放上一面镜子，让患者通过面前的镜子来改正自己的不是很协调的坐姿，在患者开始坐下的时候可以给患者提供有椅背的作为，等过一段时间之后开始给患者提供没有椅背的座位。

然后就就可以让患者进行一些抬腿和抬臀的动作练习，这样对于锻炼患者的协调能力是十分的有效的。

2、当患者能够在静态的动作中保持平衡的时候就可以开始对于一些动态的动作进行训练了，开始的时候患者只需要在室内练习行走即可，不会有任何的束缚，但是在后来的时候就可以进行一些比较有难度的锻炼，比如说是让患者开始在平板上进行行走。

小脑萎缩给患者和其家人都带来了很多的不便和痛苦，因此患者应该及时的进行一些运动方面的锻炼来纠正自己的不协调的活动，患者除了进行笔者上面所说的两种锻炼方式之外还要进行一些自己的关节活动方面的锻炼，还有就是要进行一些肌肉方面的锻炼，让患者更加有力量，祝您能够早日康复!

Answer 2

小脑萎缩的患者，要多进行户外的有氧运动，比如散步、慢跑、游泳、骑行、打太极拳、跳舞等活动。这些活动可以预防小脑萎缩的加重，小脑萎缩不能完全的治愈，只能得到针对性的预防和控制。主要是以营养支持的药物对症治疗为主，饮食上营养要均衡，多吃高蛋白高营养的饮食。对于小脑萎缩的患者要与患者多交流，鼓励患者多读书，多看报，增强脑部的学习活动，协调患者的肢体，多加一些运动，多练习走路，多吃一些核桃、黑芝麻等食物，也可以吃一些改善脑代谢的药物进行治疗。

Answer 3

小脑萎缩的患者，要多进行户外的有氧运动，比如散步、慢跑、游泳、骑行、打太极拳、跳舞等活动。这些活动可以预防小脑萎缩的加重，小脑萎缩不能完全的治愈，只能得到针对性的预防和控制。主要是以营养支持的药物对症治疗为主，饮食上营养要均衡，多吃高蛋白高营养的饮食。对于小脑萎缩的患者要与患者多交流，鼓励患者多读书，多看报，增强脑部的学习活动，协调患者的肢体，多加一些运动，多练习走路，多吃一些核桃、黑芝麻等食物，也可以吃一些改善脑代谢的药物进行治疗。

Answer 4

患有小脑萎缩的患者，可以在日常的生活中做一些运动，比如打太极拳、游泳、慢跑等等，这些都是会对小脑萎缩的康复有利的。另外，可以加强脑力的训练，比如可以通过看一些自己比较喜爱的书本，以此来促进大脑神经细胞的供氧。在日常生活当中，建议可以多吃一些比较新鲜的，含优质蛋白的食物，避免吃比较辛辣的以及比较油腻的食物。

Answer 5

小脑萎缩在平时可以做个身体锻炼，可以做个四肢部位的牵拉、屈伸运动，也可以借助合适的仪器来做训练，是可以逐渐改善症状的。对于小脑萎缩可能会出现了头晕、头痛、乏力、精神不振，不能正常走路、天旋地转，对身体的危害比较大的。