Question

不喂奶多久会没奶水

Answer 1

一般来说，宝宝不吃母乳后一周乳房就没有奶了。但这也因人而异，有的妈妈奶水比较多的话也可能要断奶后一两个月才会没有奶。需要注意的是，断奶这个过程要循序渐进，让孩子有个适应过程，不能太快断奶，否则会导致乳房萎缩，影响美观。刚开始断奶时要吃回奶药或者中药回奶乳也可以，还要把乳房内的奶用吸奶器吸出来，避免乳腺发炎，在这期间不要喝过多的汤。奶水较多的妈妈可以采用胀回法回乳。
哺乳期饮食注意事项
1、哺乳期应供给充足的优质蛋白质。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，宜多食用。
2、哺乳期应该尽量做到食物种类齐全，不要偏食，数量要相应的增加，以保证能够摄入足够的营养素。这就是说除了吃主食谷类食物，副食应该多样化，一日以4-5餐为宜。
3、哺乳期应摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类。新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分，海藻类还可以供给适量的碘。
4、哺乳期应多食含钙丰富的食品。乳母钙的需要量大，需要特别注意补充。乳及乳制品含钙量最高，并且易于吸收利用，每天应供给一定数量。
5、哺乳期为了预防贫血，应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜、大豆及其制品等。