Question

提高记忆力最快的方法 怎样训练记忆力的方法？

Answer 1

人的记忆力和遗传有关，通过后天的努力也可以使记忆力提高。
一、要有强壮的身体，加强体育锻炼、增加心肺功能就能够保证有足够的血和氧供应脑细胞。锻炼对大脑皮层的神经也有明显的改善作用，能够延缓脑细胞的衰老，可以改善记忆力、提高学习效率。
二、要注意多学习，不断的学习新知识，活到老学到老，要学习掌握一些复杂的技能，平常可以背背英语单词、背背唐诗、宋词等，这都是增加记忆力非常重要的一些方法，脑子是越用越灵的。
三、也要注意均衡的营养，并保证有充足的休息和睡眠，可以适当的增加一些营养神经、营养脑细胞的食物，比如富含卵磷脂的食物，如花生、核桃等，B族维生素缺乏特别容易导致脑细胞的损伤，所以要注意补充。通过这些综合的方法，记忆力会得到一定程度的改善。

Answer 2

增强记忆力的方法，主要包含以下几个方面：
第一，一定要加强体育训练，多从事有氧运动样，可以增加心肺的功能，保证足够的射血摄氧量。另外，锻炼对于大脑皮层的神经元也是有明显的改善作用的，够增强突触，因而能够改善记忆力，加快学习的效率的。
第二，患者一定要注意多多的学习，要不停地学习新知识，掌握复杂的技能，是增加记忆力非常重要的一种方法。
第三，平时可以应用一些营养神经、营养脑细胞的相关的药物，主要指的是一些B族的维生素，也可以服用一些谷维素等。

追问

建议多吃些补脑的食物，核桃花生，芝麻等干果。注意每周喝点鱼汤，这个营养很丰富。平时每天一袋牛奶，补充身体所需要的蛋白质也很关键。结合学习方法，饮食上注意营养均衡，适当的休息会慢慢改善记忆困难的，还要吃英泰含片，英泰含片能通过有效提高记忆力，进而达到缓解大脑疲劳、提高学习效率、提高学习成绩的显著效果。

Answer 3

、注意饮食以及睡眠。多食用一些牛奶、鸡蛋鱼类等食物能够提高大脑的机能，要保证营养物质充足的摄入，还要保证睡眠的时间与质量，早晨起床的时候以不瞌睡为准。注重体育锻炼，晚上大脑最好是处于休息的状态，白天，大脑最好调节方式，多参加一些体育锻炼，强健的身体能够保证大脑养分的供给。

Answer 4

简单的事情重复做。一遍不行，背诵两遍。两遍不行三遍。坚持背三天，这个东西一定终生难忘。
坚持就是胜利，重复进行必定记住很多东西。

Answer 5

提高记忆力。最快的方法。让训练记忆力的方法。那就行。观察掌握。方法。去记忆多读多背多看。