Question

奶昔真的可以减肥吗？

奶昔没有接触过，饱腹感如何？有知道的友友们吗？

Answer 1

“吃奶昔不会减肥。奶昔是牛奶、水果、冰块的混合物，一般在快餐店和冷饮店都会出现。奶昔在饮用过程中很容易使体内的蓄积过多的糖、脂肪，很容易使人体的细胞过饱而出现脂肪堆积。另外，奶昔减肥容易出现营养不良，因为摄入的营养相对单一，根本满足不了身体对于营养的各种需求，无法保持营养均衡，而会出现的头晕、头痛等营养不良的情况。对于女性，大量的吃奶昔会导致月经不调，因为过于寒凉的食物导致人体内分泌紊乱，出现月经周期不稳定，甚至闭经。奶昔减肥还会导致情绪容易暴躁、愤怒，体重减下来也非常容易反弹。”

Answer 2

不能减肥。
1、奶昔尽量少吃，偶尔吃点对减肥影响不大，经常吃会让你减肥失败，因为热量真的是不小。
2、减肥奶昔也是奶昔，只是热量比普通奶昔低点。
3、想要减肥主要目的就是要减少热量的摄入，增加热量的消耗，尽量吃点热量低饱腹感强的食物，比如各类蔬菜。
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扩展资料:

奶昔的营养成分：343.4卡路里、蛋白质11.60克、碳水化合物72.44克、脂肪3.867克、食用纤维9.012克、维a860.2克毫克、叶酸22.99微克、维c221.7毫克、碳酸钾1263毫克、钙373.7毫克。
参考资料来源:/baike.baidu.com/item/%E5%A5%B6%E6%98%94/398357?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科奶昔">百度百科奶昔
/baike.baidu.com/item/%E5%A5%B6%E6%98%94/398357?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科奶昔">

Answer 3

通过奶昔减肥，就是使用奶昔代餐，这种减肥方法并不科学，甚至还可能会影响到身体健康，所以，想减肥不建议使用奶昔减肥。

建议最好选择一种科学健康的方式减肥，比如运动，像游泳、跑步之类的运动减肥的效果都是非常不错的，若想要减肥，平时可以坚持做这种类型的运动。

另外，按摩等方式也有很好的减肥效果，可通过局部涂抹瘦身霜进行按摩减肥。

若是在减肥的同时注意饮食，多吃维生素含量丰富的东西，少吃过于油腻的食物，就能够起到更好的减肥效果。

Answer 4

奶昔减肥可能会有一定的效果，但是一般不主张吃奶昔进行减肥。因为奶昔的话，它主要是指替代正常的饮食；并且如果长期吃奶昔进行减肥的话，可能会导致患者的营养不良、消瘦甚至是厌食症等一些严重的后果。对于减肥一般需要通过两个方面来进行努力。首先，患者要控制饮食，尽量少吃一些肉类或者是富含淀粉类的食物

Answer 5

可以。因为奶昔属于高糖高热量的食物，饭前如果吃了会有饱的感觉，吃饭时减少进食，从而抑制体重增加。但是光吃奶昔少进食会影响身体健康的，最好的办法就是规律饮食，少吃油腻性食物，坚持运动。