Question

哈哈，为啥呢，为啥我情绪多变不稳定？

Answer 1

大概每个人的身边都会有几个这样的朋友：因为一点小事儿就大发雷霆，事后又总是觉得自己不该那样；因为其他人的一句“坏”话，就马上情绪低落，但也会因为一点小事就立刻恢复愉快的心情。每一天，他们都在情绪的跌宕起伏中度过，于是他们觉得这样很不好，又不知道无法解决。

情绪问题是非常普遍的，只是在一部分人身上，情绪化确实更为严重。这是个比较棘手的问题，总结起来大致有两个原因：
影响情绪的因素有很多，从一个人的基因、依恋类型，到早餐吃了什么、昨晚睡眠如何、上班路上发生了什么。这所有的一切，都在一定程度上影响着一个人的情绪。
我们没有办法界定情绪化到什么程度是“正常的”，比如，因为其他同事不配合自己的工作，于是非常不爽，有人直接忍了，有人则选择开撕。但是，我们可能无法判断，究竟是忍了的人情绪化程度比较重，还是开撕的人情绪受到的影响更大。
但即便情绪如此复杂，还是有一些国外的专业人士提到，许多人确实经历了比他们需要的更高、更持久的痛苦情绪。
情绪的失控或过度，有时是因为人们的确在某些情境下没控制住，但是在大多数情况下，通常是一些微妙的心理因素导致了人们过于情绪化。

比起基因或是无法改变的童年经历，我们的很多心理因素都是可以自己控制的，这让我们有机会能够尝试去理解和调节情绪。今天就和你分享几条可能引起情绪过度的心理原因，如果你能够在生活中提高对这些因素的觉察度，就有可能利用好这些知识来有效调节情绪，让自己的情绪更加趋向平衡

Answer 2

这是因为遇事而变化的，是不由人的变化

追问

好吧