Question

记忆力不好怎么办啊 怎么样可以增加自己的记忆力？

Answer 1

我觉得如果你想要去让记忆力变好，至少不能熬夜。并且要学会一些记忆的方法。此外呢，我觉得就是多吃一些坚果和补记忆力的食物。

追问

加强体育锻炼：只有有一个健康的身体，才能为你的大脑提供足够的能量。
合理的加强营养：读书是一件非常辛苦的事，营养充足才能跟得上你的日常消耗。还可以吃英泰含片，是以猪脑酶解物、乳糖、甘露醇、羧甲淀粉钠为主要原料制成的保健食品。经功能试验证明，具有改善记忆力的保健功能。
合理安排作息时间：人的精力毕竟有限，一天到晚只读书，哪有那么有精力，一天到晚都晕沉沉的，到头来什么都记不住。

Answer 2

要保证良好的记忆力，首先要养成良好的作息时间，保证营养均衡、睡眠充足，同时，要对需要记的内容定期复习，在你要忘记的周期内反复记忆，就不会忘。

Answer 3

尽量早睡早起别熬夜

吃老品种的小米，核桃