Question

大腿抽筋该怎么办

Answer 1

大腿抽筋最快、最有效的缓解方法是绷直整个腿，让脚板自己可以绷直或者别人帮忙，往身体内侧去勾，用力去掰，让大腿对抗做一个拉伸，一般情况下拉伸几分钟，抽筋都能够有效地缓解。

如果这样拉还不能缓解，就要叫别人更加用力，当然也不是要持续拉，拉得好一点，就要放松一点，伸展或者甩一甩，看看情况如何。如果好转，还有一点牵拉感，休息两分钟，再去做这个动作，但不要一直持续5~10分钟的牵拉，这样反而会适得其反。

恢复之后，还要找一找抽筋的原因，如果经常持续地发生，建议大家还是要到医院去就诊，看看是什么问题，有没有内分泌的问题，是不是血钙低，还是疲劳或者是受凉等引起的。

对于中老年朋友，还要看看是不是血钙低、骨密度低或者内分泌等情况，因为血钙低还要看看包括甲状腺、甲状旁腺和其他的内分泌组织器官的功能。如果经常发生，一定要去找医生诊治。
大腿抽筋首先要制动、减少活动、可适当按摩、针灸，局部用药等方式来治疗，需对因治疗。
大腿抽筋怎么办，大腿抽筋，那么首先就是要制动，减少活动，然后可以适当的做一些按摩针灸，也可以局部应用一些非甾体消炎止痛的药物，有软膏，比如扶他林软膏，有贴剂，比如说洛索洛芬钠贴剂，还有就是敷布洛芬凝膏等等。
那么抽筋的话，我们还是要找一些原因，如果说是因为低钙的，那么可能可以口服一些钙剂。
如果说是其他的一些，病理性的因素，或者说是神经方面的因素，我们也进行有针对性的一些处理。
所以，一般的抽筋的一般的处理，制动、休息、理疗、针灸，外用非甾体消炎止痛药等等。

Answer 2

希望对你有所帮助:3步骤正确处理抽筋

抽筋部位不同，应对方法却大同小异。如果置之不理，抽筋可以持续1～15分钟，也可能在短时间内重复发作。救治抽筋不应强拉硬扯，避免拉伤肌纤维。

正确的处理步骤如下：
1．按摩抽筋部位。
2．小心地舒展、拉长抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展状态。
3．在抽筋局部用毛巾热敷。

　　防止抽筋的5个贴士

抽过筋的人一定更希望知道怎样做才能保证今后不再有同样的体验。其实，防止抽筋的有效办法就是避免和消除那些与抽筋紧密相关的诱发因素。

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1.经常锻炼身体，防止肌肉过度疲劳。运动前做好充分的预备活动，伸展开腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。增加运动量不可过急，应该遵守每星期增加10％的原则。

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2.经常喝水，不要等到口渴的时候再喝。大量出汗时应该补充营养强化型的运动饮料。

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3.注意饮食平衡，特别是从饮食中补充各种必需的营养成分。如：喝牛奶和豆浆可以补钙；吃蔬菜和水果可以补充各种微量元素。

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4.孕妇要经常改变身体姿势，每隔1小时左右活动1次，临睡前可用温水洗脚和小腿，还可根据身体的特殊需要，补充包括钙在内的营养成分。

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5.夜里抽筋的人，尤其要注意保暖，不妨试一试在睡觉前伸展一下肌肉，尤其是容易抽筋的肌肉部位。

　　提示：尽管多数情况下抽筋不是病，但如果发生次数多，持续时间长，又没有明显诱因，就应该向医生咨询，尽快发现是否存有潜在的慢性病。