Question

为什么要改善体态？

Answer 1

很多伙伴都很发现自己多少有点体态问题，但是有人回想，这样的体态即便保持着又怎样呢，只是看起来不那么挺拔，应该不会有太大的严重的后果吧！

以下这样图，是我们经常看到的在办公室坐着的状态，好像看到了往常的自己，那么我们就来探究一下，不良体态究竟会有什么不好的影响呢

1.长期坐姿让你腰椎变直，腹部及两侧堆积赘肉。

问题：腰椎变直是导致你腹部两侧堆积脂肪的原因，所以重点在于保护你的骨骼。

2.圆肩驼背，乳腺问题增加，背部和手臂脂肪增多。

问题：含胸驼背，压迫乳房，压迫心脏，影响小肠经。

3.久坐，男科及妇科疾病增加。

问题：骨盆周围血液循环不畅通，是根源。

4.经常对手机电脑，甲状腺问题加重。

问题：颈部的循环变弱，甲状腺问题陡然增多。

5.一天的懒散姿态，久而久之，身体歪斜。

问题：身体的深层肌肉处于携带状态，时间长了

一个人如果老坐着，那髂腰肌缩短，股直肌也缩短，而功能相反的臀大肌拉长。因此臀大肌被拉长同时力量降低，而臀大肌的肌肉走向是顺着骨盆四周，所以外表看起来屁股整个大了。另外坐姿还会导致髋内旋，内收的出现，一些长在你屁股上让髋外旋外展的小肌肉群无一例外，从内到外，通通被拉长然后力量下降，整体就臀部干瘪下垂。所以说，老坐着屁股大，然而并不翘，是肌肉交互抑制导致了“臀部肌群下垂”。

所以，久坐一族真的要多注意了呢，不仅仅是不良的体态，更多的是很多的健康隐患，保持一个好的体态，保持一个健康的身体。