Question

学生如何保护视力

Answer 1

1.养成良好的作息习惯。

学生阶段是最容易把视力搞坏的阶段，所以在这个阶段内一定要保护好自己的眼睛。

我觉得保护好自己眼睛的第一要素就是养成一个良好的作息习惯。

学生就应该早睡早起，这样的习惯才能够对身体比较好。但是现在很多的学生都是晚睡早起，而且这样的晚睡时间几乎是没有限制的，是玩到累了的才睡，玩到想睡了才睡。

基本上这个时间都已经到了晚上的12点了，这个时间已经算是过度用眼了，很容易就会把眼睛搞坏的。

2.注意读书环境及坐姿。

读书的时候环境是非常重要的，如果周围的光不是很亮，那你就不要看书了，也不急于这一时。光暗的时候很容易就会搞坏眼睛的。

而且看书的时候一定要眼睛离书本有十厘米以上的距离，现在很多的年轻人都喜欢趴在桌子上面看书，这样看书很伤眼睛。

Answer 2

一、要卫生用眼，劳逸结合
二、多做户外活动
三、合理饮食，常做眼保间操
四、养成良好的用眼习惯，学习时把身子端正，不要离书本太近了。
五、在学习的时候要选择柔和的灯光，太刺眼的灯光对眼睛不好。