Question

怎样保持心情舒畅

Answer 1

保持心情舒畅的方法：
一、要正确评估自己，既不要有怀才不遇的感叹，也不要有自卑心态，坚持不懈持之以恒，总有成功的一天。
二、对别人不要期望太高，期望越高失望越大，不管别人如何看待，还是坚持走自己选择的道路。
三，凡事要冷处理，因为热处理也会冲动失去理智。
四、大事讲原则，小事讲谦让，而不做一些没有原则的坚持。
五、遇到不快乐的事，找一些自己高兴的事情来做，比方说可以看看电影，逛逛街，唱唱卡拉OK等等。
六、向至亲的朋友倾诉自己内心的痛苦，或者是不幸，从他们那里获取一些情绪缓解的东西，而使自己心情舒畅起来。
七、是为别人做好事，不仅可以忘却烦恼，也能够获得友谊。
八、与人为善，广交朋友，心静自然会平静，就是说不做亏心事，即使被别人冤枉了，自己心底也是坦然。
九、制定目标和要求，要切合实际，不要定的过高，后面都要自废，自寻烦恼，还要根据实际情况，随时的修改目标和要求。
十、心情烦恼的时候，静下心来看看书，听听轻音乐，可以去钓鱼等等，这些都是一些陶冶情操的一些好办法。

Answer 2

遇事冷静。生活中不管遇到什么事，都不要大惊小怪，一定要用冷静的心情来对待任何一件事一个人。

保持淡定。生活中就算是失败了，也不要浮躁，不要自损，一定要自己给自己勇气，要保持一颗平常心。

不讲小话。不管在哪里，不管和谁，都不要在别人背后讲小话，这是不礼貌也是不道德的。讲别人的小话，难免怕被别人发现，导致心情不好。

多想好事。不管怎么样，在什么样的环境，就算今天倒霉透了，也要多想想发生在自己身上的好事情，一时的倒霉不会长久的，好运一定会来临。

多给安慰。别人心情不好的时候，你一定要多给别人安慰，多给别人鼓劲，在自己倒霉的时候，这种朋友一定会站出来，自己心情也就多了份舒畅。

Answer 3

1、避免冲突

与人相处当中，宽容待人，切勿因小失大就因一点鸡毛蒜皮的小事与人争执不下。即使遇到秀才遇到兵的情况，也要压住心中的情绪，耐心解释，尽量大事化小，小事化了。遇到棘手的事情，不要着急，理清思路，一一化解。世上无难事，再难的事，只要有心便会成功。与人讲话之时，一定要注意语气措辞，往往一个误会的产生便是因为一个语气，温柔商量的语气与命令通知的语气往往会产生大相径庭的结果。

2、每天面朝初阳的微笑

一日之计在于晨，每天早上起床的时候一定要多对自己笑一笑，一个笑对初阳的人一定会有一个开心的一天。相反的，如果刚起床就发脾气，那么一整天一定不会太顺利，因为刚起床的人会控制不住自己的情绪从而冲人们大发脾气，这样就与人们产生了矛盾，人们会想：为什么要发脾气，脾气可真差之类的。久而久之，人际交往受创从而会影响到事业上的受创与否。那么，这个人的脾气会变得越来越差，如此恶性循环昭示着早晨起来对自己笑笑的重要性。

3、学会调节自身的心情

在这个充满压力的社会，每个人或多或少的总会被坏情绪所困扰，久而久之下去，你的人生会变得阴沉，所以我们要学会调节我们的心情：听听音乐，看看书，唱唱歌，种种花草树木……这些无一不是调节心情的方法，心情差到极致，我们或许也可以来一场运动场上的竞技，在酣畅淋漓的运动中，我们的心情会不断的变好。不同的调节不同的结果，因人而异。在忙碌之余，我们也要学会让自己休闲起来，来调节自己的情绪，循环往复，这样一天下来我们都会拥有一个好心情。

拥有一个好心情，不论从根源上的制止，还是在产生坏心情之后的调节，都是一个好的改变，让我们走出舒适区，为我们更好的生活做铺垫。