给宝宝补充营养时,最好是多吃什么食物?

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蓉淼森林
高能答主

2022-06-13 · 用力答题,不用力生活
知道小有建树答主
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最好是多吃一点羊奶或者是牛奶,再或者来一点米粉,这些都是非常有营养的,也很好吸收。
阿斯达岁的说8
活跃答主

2022-06-13 · 守护你的好奇心是我的星辰大海
知道答主
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多吃一些富含蛋白质的食物,比如说鸡蛋,牛奶瘦肉,多吃一些富含钙质的食物,比如说虾皮海鲜,多吃一些新鲜的蔬菜的水果,补充维生素。
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珩宝妈咪
活跃答主

2022-06-13 · 来这里与你纸上谈兵
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在给宝宝补充营养的时候,那么我觉得最应该多吃的食物应该就是大米饭了,毕竟这是我们的主食
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东东讲体育
情感倾听者

2022-06-13 · 少些批判,多点倾听
知道小有建树答主
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1.多吃富含优质蛋白质的食物。蛋白质对孩子的生长发育非常重要,要多吃牛奶、鸡蛋、猪肉牛肉、骨头汤等瘦肉。这些食物富含优质蛋白质,有利于增强体质,有利于体内免疫球蛋白的合成。多吃富含钙的食物。孩子缺钙时身体虚弱,要多吃牛奶、鸡蛋、海鲜、虾皮等。这些食物富含钙。

2.富含维生素的食物。维生素是非常重要的营养素,尤其是维生素A、B、C、D,对宝宝的生长发育会有很大的影响,如果缺乏会影响健康。补充维生素的最佳食物来源是新鲜水果和蔬菜,其次是动物肝脏、肾脏、鸡蛋和粗粮。所以,要改善孩子的营养不良,就要多吃这些食物。婴儿生长发育很快,所以需要更多的蛋白质。如果家长不注意孩子的饮食,很容易因蛋白质摄入不足而导致营养不良。

3.全麦食品。全麦食品含有铁、维生素、镁、锌、粗纤维素等婴儿所需的营养物质。在西方国家,全麦面粉被称为最好的主食原料,很多家庭都把烘焙的全麦面包作为宝宝的主食。如果抹上一些宝宝专用的奶酪,会更有营养。虽然不同的国家有不同的饮食习惯,但营养无国界。我们可以把粗粮和面粉混合在一起做成主食(比如蛋糕),也能给宝宝带来丰富的营养。

4.深绿色叶蔬菜。宝宝要多吃不同的绿叶蔬菜,如菠菜、甘蓝叶、芜菁、芥菜等;尝试罐装的、新鲜的、冷冻的和其他不同的种类,加入黄油调味。海带是一种营养价值很高的蔬菜,不仅含有丰富的钙和碘,还有利于甲状腺素的合成。此外,海带还含有优质蛋白质和不饱和脂肪酸。虾皮含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙含量极其丰富,被誉为“钙池”。对于缺钙的人来说是一种很好的补钙方式。用虾皮给宝宝做点辅食是个不错的方法。

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