抱枕是做什么用的

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妖感肉灵10
2022-11-16 · TA获得超过6.3万个赞
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用来抱着睡觉的,用来调整睡眠质量,减轻关节压力。

枕头有讲究。一般来说,枕高以10~15厘米较为合适,硬度要适中,荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。枕头长度最好比肩膀宽一些。不要睡太小的枕头,否则翻身时,枕头无法支撑颈部,影响睡眠质量。

搂个抱枕睡。用棉布缝制一个长约1米、直径约35厘米的布口袋,用棉絮或海绵填充,做成一个椭圆形的抱枕。睡觉侧卧时,两只胳膊搂住抱枕,长枕下部可垫在大腿下面。如此一来,肩关节可充分打开,减轻上肢关节“晨僵”现象。

扩展资料

影响睡眠质量的因素

不饮茶,喝奶。浓茶有咖啡因,会引起过度兴奋和失眠。睡前喝杯热牛奶,睡眠能香甜。乳制品中还含有丰富的钙,具有放松神经的作用。

固定锻炼好。老人睡前可做一些轻缓的放松练习,如瑜伽和冥想。建议老人每天晒晒太阳,光的照射能抑制人体分泌褪黑素,使人在白天有精神,到晚上没有光线的时候,褪黑色会释放出来,从而帮助老人进入睡眠状态。

环境需舒适。清静的卧室、适宜的温度和舒适的卧具都有利老人睡眠。建议睡前开窗换气、听听音乐,然后拉上窗帘、关闭电源。稳定的睡眠生物钟,能让老人睡得好。

参考资料来源:人民网-老人搂个抱枕睡得香

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亿达诚
2024-10-28 广告
1.睡觉的时候抱着 当布娃报. 2.放沙发上当靠背 3.给小孩当枕头 没有枕头的时候我也用他当枕头 4.没事的时候发脾气的时候拿来出气 给她两拳 5.还可以做十字绣的小抱枕送人,增进友谊 抱枕对我来说就这些作用了 其他的自己在琢磨琢磨把。 ... 点击进入详情页
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