Question

心理有阴影怎么办?

Answer 1

如果心里有阴影的话？怎么办？
心理学家们认为：“吞钩现象”是神经高度紧张、情节反复厮磨的结果。面对这种吞钩式心理现象，只有深入的心理分析才能帮助患者放松，只有耐心的心理疏导才能帮助患者吐钩，患者意识到问题的实质，看到解决问题的出路，才能做到“鲤鱼挣脱金钩去，摇头摆尾不再回”。“精神治疗”是建立在心理分析基础上的心理疏导，精神病都是心理深层出的问题，因此心理治疗要解决的就是心理深层的失衡问题。 第一，正确对待阴影。隐藏在过失深层的是无意识驱力，是人类的精神后院的污秽、黑暗和罪恶。每当个人对生活有顺应不良的心理困扰，就会把埋藏在潜意识深层的阴影激活，制造过失。这就是说：一个女人感到活得不顺心、不开心的时候，特别要警惕潜意识中压抑的阴影即野性的冲动，要警惕突发的歇斯底里神经症候，要警惕男人的诱惑和蛊惑，以防止出现过失后无法挽回的伤害和痛苦。 第二，正确对待过失。阴影总是通过过失表现出来的。无论出现什么偶然的、突发的过失，从心理学角度讲，都有它的必然性、自发性。一个中学校长在妻子发生婚外恋后出现抑郁症。他痛苦地对我说：“我过去总以为男女乱搞是电视剧中和别人的生活中发生的事，没想到这种事会出现在自家女人身上。”写信的这位 *** 说：“丈夫从来没有想到过我会背叛他，我也没有想到过要背叛他。在他眼里，我是个善良、贤惠、贞洁的妻子，一直引为自豪；然而我那十天的行为彻底地粉碎了他的美梦。”这些事实说明,人的出错和过失，都无法预言。出了过失，首先自己要与自己和解，其次夫妻之间也要学会谅解和宽容，这样才是有头脑、有知识、有理性的现代人。 第三，正确评价过失。我们无法驾御内在生命，因为内在生命享有固有的自由。生活中出现了过失，关键在于我们的评价。著名思想家迪斯累里说：“重要的事情并非重要到不能再重要；不重要的事情也并非就像看上去那么不重要。”著名心理学家荣格说：“世界史上的重大事件根本是不重要的，说到底最重要的乃是个人的生命，因为生命创造一切。”认为某些“重大事件”比生命还重要，都是精神走火入魔造成的心理迷狂。 第四，正确对待人生。心理学把追求事业的成功视为心理健康的第一标志。人生的价值不仅在道德的完美，更在于事业的成功。事业不成功的人即便是道德最完美的人，最终也会被生活所抛弃。那些把全部心思放在 *** 方面的女人，都是没有事业心、没有生活目标的女人。因此所谓“道德焦虑”多一半是“存在主义”的即对生活空虚的焦虑，只有生活有大目标，精神有大追求的人，才会从这一症候的死胡同中走出来。从整体上看，失贞焦虑症是一种过失病、屈辱病、失落病。 过失、屈辱和失落持续就会生神经病。生病是心理困扰和心理冲突引起的分裂现象。生病是过去与未来的中介。生病破坏了旧的东西，产生了新的东西。生病后会改变人性，往昔的生活轨迹开始消失，新的生活态度开始建立。一个在精神灾难的污泥中打过滚的人，会发现自己未曾发现的真理，找到自己未曾找到的活法。从这一角度去看问题，心理病绝对不能仅仅从负面去看，应当同时从正面去看。生病是转生，康复是转世，轮回往复，太阳会再次升起。

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心里有阴影怎么办
我要奉劝你一句每个人都有自己的人生，走自己的路或许你的路比别人难上几百倍但这就是你人生不选择这条路就只剩下一条路了---你懂得我说的哪条！古语说的好天将降大任与私人也必先苦其心志劳其筋骨空乏其身行拂乱其所为-----如果你总活在别人的话语中我认为你只能选另一条路但最好不你说呢？？？？？
人为什么心理有阴影？
相思小叶 说的差不多到点子上了，心理阴影是过去不好的经历，在大脑中留下印记，当遇到触发点会让你记起过去的那段经历，从而产生负面的情绪或反应。解决方法是，找到过去产生阴影的原因，设法去掉或者淡化、或者合理化、或者接受这样一个结果或事实，慢慢就好了。需要时间去克服，快速的方法也有，需要找专门的心理咨询师，采用催眠治疗的方法快速有效。

临沂心灵财富开发中心，专业心理咨询、潜能开发、催眠治疗机构。
有心理阴影怎么办呢？
你好，你问有心理阴影怎么办的问题，作为杰良心理咨询室在线的心理咨询师，我认为，这至少说明了你的成长经历让你内心有着较强的模糊概念，使你在认知问题上容易产生许多认知偏差，并由此容易让你陷入到你所说的心理阴影的矛盾纠结之中而困扰不已。因此，有效地消除导致自己陷入心理阴影的心理因素，才是你当前处理心理阴影问题时首先需要解决的问题。
有心理阴影怎么办？
尽量不要可以去联想让自己不开心的事情噢，可以适当通过做其他事情转移一下目前注意力的。
如果一个人时常心里出现阴影？该怎么办
一般来说，心理阴影得治愈方法有以下几种：

1寻求专业人士帮助：如心理医生，心理咨询师等（如需要，建议找资质认证合格的人或机构）

2不愿意露面或说出真实姓名可在网络咨询（不建议网络咨询，这个容易被当成案例推广）

3自我调节（这个最简单，但也是最难的）

具体操作方法说明：

1专业诊疗方式：分析、引导、启发、支持、促进来访者改变和人格成长的作用（这个来自百科）（有的咨询师有特殊的方式）

2网络咨询和专业诊疗没太大差别，只是大部分网络咨询机构会要求来访者心理暗示及喋喋不休

3自我调节及心理重建，这个最难，需要了解专业知识及强大的心理支撑能量，还要多看心理学及心理诊疗方面的书籍（若需要，建议挑选书籍时最好在知名书店，以免被戴着面具地邪教书籍洗脑）

Answer 2

如果你感到自己有心理阴影，以下是一些方法可以帮助你处理：

• 寻求专业支持：心理阴影可能需要专业心理咨询师或心理医生的帮助。他们可以提供具体的评估和治疗方案，帮助你处理和克服心理阴影。

• 接受情绪和经历：承认并接受自己的情绪和经历，包括心理阴影的来源。理解这些情绪和经历是你过去经历的一部分，但它们不定义你的全部。接受自己的过去，同时放下过去的伤痛。

• 寻找支持系统：与支持你的人建立联系，包括亲人、朋友或支持团体。与他们分享你的感受和经历，寻求他们的支持和理解。有人倾听你的故事和提供情感支持，可以帮助你减轻心理负担。

• 进行自我探索：通过自我探索的方式，了解自己的情感和想法，理解心理阴影产生的原因和影响。这可以通过阅读自助书籍、参加心理辅导或心理疗程来实现。

• 寻找积极的应对策略：学会采用积极的应对策略，如放松技巧、呼吸练习、冥想或身体锻炼等。这些方法可以帮助你放松身心，减轻心理阴影带来的压力。

• 建立支持性的生活方式：确保你的生活方式支持你的心理健康。充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动和积极的社交活动都可以对心理阴影产生积极的影响。

• 给予自己时间和空间：处理心理阴影需要时间和空间。尽量不要急于解决问题，而是给自己足够的时间来逐渐面对和处理内心的阴影。

重要的是要知道，处理心理阴影是一个个体化的过程，需要耐心和努力。不要犹豫寻求专业帮助，专业的心理健康专家将能够为你提供个性化的指导和支持。同时，与亲近的人分享你的感受和经历，建立支持系统，也能帮助你逐渐恢复和成长。