如何治疗失眠

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来自仙寓山和蔼的山核桃
2023-01-18 · TA获得超过504个赞
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治疗失眠首先要找出病因,对症治疗,才能取得比较好的治疗效果,常见引起失眠的因素,有焦虑和抑郁,患者往往因为情绪低落,过度担心和紧张,导致出现入睡困难 早醒,睡眠比较浅等睡眠障碍,对于这一类的失眠,临床上常选用抗焦虑,或者是抗抑郁的药物进行治疗,常用的药物,有苯二氮卓类受体激动剂,褪黑素受体激动剂,和具有催眠效果的抗抑郁药物,但由于有些药物可能会产生依赖,所以能长期使用的情况下,受到了限制,另外还可以在医生的指导下,服用一些具有安神功效的中成药,可以帮助睡眠,如健脑丸,它是由当归 龙齿 山药 琥珀,五味子 天麻 丹参 益智仁 人参,远志 菊花 酸枣仁 枸杞子,等19味中药组成,它的主要功效是补肾健脑,养血安神,可以用于治疗失眠,它具有改善记忆障碍 头晕目眩,惊悸失眠等症状的作用,效果比较明显 而且副作用比较小。失眠治疗的方法有以下五种:

第一、药物治疗,常用的药物第一种是中成药,常见的有百乐眠、肉蔻五味丸及酸枣仁等药物;第二种是苯二氮卓类药物,常用的是安定、地西泮、阿普唑仑、艾司唑仑等;第三种是新型的睡眠诱导剂,常用的是右佐匹克隆及思诺思等;还有一种改善睡眠的药物,它可以同时具有抗焦虑抑郁的作用,比如每素玉、米氮平等,这些药物可以直接起到镇静作用。

第二、治疗失眠以自我调节治疗为主,平时要保持良好的睡眠规律,放松心情,入睡前想一天发生过愉快的事情,可以在不知不觉中进入梦乡,也可以做催眠设计的放松训练。

第三、饮食治疗失眠,有些食物在睡前吃有助于睡前放松,提高睡眠质量,如睡前喝杯热牛奶有助于入睡,还有其他的像燕麦等,都是很有价值的睡前的佳品。

第四、音乐治疗失眠,白天工作受到挫折,心情不佳导致一天的情绪都很失落,晚上难以入睡,这种情况可以及时调整心情,听一些节奏舒缓的音乐放松心情,从而利于轻松入眠。

第五、物理治疗,通过物理治疗器靶向进入病灶,更安全更放心。

上述五种就是治疗失眠的方法,希望每个人能找到合适自己的治疗方法,早日恢复健康,早日免受失眠疾病的折磨。
鄙视咖啡0094
2019-05-30 · TA获得超过189个赞
知道答主
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