Question

眼保健操

Answer 1

口诀1、

小小眼睛很重要，人人都要保护好。

多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。

口诀2、

小眼睛是个宝，人人都要保护好。

眼保操不可少，预防工作要做好。

口诀3、

看书报光线好，时间久了要远眺；

眼睛全力保护好，幸福生活哈哈笑；

眼保健操必须经常操练

一般每天可做二次，上下午各一次。

眼保健操经过简化有四节。

眼保健操总要领歌

指甲短，手洁净。

遵要求，神入静。

穴位准，手法正。

力适度，酸胀疼。

合拍节，不乱行。

前四节，闭眼睛。

后两节，双目睁。

眼红肿，操暂停。

脸生疖，禁忌症。

做眼操，贵在恒。

走形式，难见功。