Question

家有高考生家长该做些什么

Answer 1

一、搞好后勤保障

孩子在百日冲刺的日子里，原来成绩可以的、愿意干的孩子学习早已进入状态，这时不需要家长提醒和督促了，只要搞好生活起居就行了。

比如说早餐能使小孩有食欲感为主：稀饭、包子、肉饺子、菜饺子、面条加鸡蛋等能使孩子能吃下去，外加牛奶和茶叶蛋配合，少吃干饭为益，适当咸菜或清炒一些素菜为主。

中餐每顿要有肉，如瘦肉、鸡肉、牛肉，外炒青菜和其他素菜，较好还烧点汤。

晚饭和早饭可交替做法，晚上睡之前喝点酸奶帮助睡眠。除了一日三餐必吃的食物外，每天要吃点水果和坚果，水果是加强营养和提神的，坚果则有利健脑。

除了搞好吃饭问题，还要把握好孩子睡眠时间，早晚较好有固定的作息时间，中午还要小息一会，才能增加下午的学习精力，这些家长掌握好。

二、保持在和谐的环境里学习

在较后百日冲刺阶段，孩子是有压力的，作为家长要给孩子一个和谐的学习环境，让孩子心里能得到安静，心情是放松愉快的，这样孩子才可以专心学习。

这段时间家长较要注意的三个方面：一是不要在外吃吃喝喝，尤其不要在外喝酒;二是不要叫人到家里吃饭、喝酒，这样容易分散孩子注意力;三是作为孩子家长两口子，无论有什么不愉快的事，都要在孩子面前压住，保持和谐的生活气氛，让孩子心里是温暧的、踏实的。