Question

低血压的恢复方法（18岁，男，血压70/40）

患者信息：男 15-24岁 云南 大理白族自治州
病情描述(发病时间、主要症状等)：
进来这一个月吧，我觉得有不时的头昏，一开始持续时间不长，也就很没注意。但是近来这4~5天头都很晕，除了头昏意外也没有什么别的症状。

想得到怎样的帮助：
想麻烦大家给告诉点食物方面注意的地方（吃什么不吃什么），麻烦告诉几个简单实用的方法恢复一下。麻烦不要大篇复制，简洁的说一下就可以，大篇大篇的没精力看，谢谢！
少量运动对低血压恢复有帮助吗？

曾经治疗情况和效果：
昨今天去楼下诊所输了点液，买了生脉饮和阿胶喝了点，似乎有点好转。今天我的血压是高压70、低压40。昨天量的没问医生，他说比今天还低...

Answer 1

1、晕素兼吃，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
2、如伴有红细胞过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素 C 等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。
3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用。
4、宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
6、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。
7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。

对长期低血压的患者，医生提出的保健处方是：

1、及时找医生确定低血压的原因；

2、增加饮食营养、多食温补脾肾的食物；

3、适当多吃食盐，可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高；

4、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶；

5、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品；

6、积极参加体育锻炼，增强体质。

Answer 2

...建议可以在正规药房购买正规的生脉饮口服液，敖东的效果还是不错的

Answer 3

要用营养啊，如豆腐，特别是茄子

Answer 4

吃药