Question

我现在差不多165cm，已经没张了,快17岁,我以前同学都比我我矮都比我高,我现在特烦恼.，我是不是不张高了?

Answer 1

　　8到16岁是一个增长高峰期 不过25岁才基本停止生长个子还是有时间的
　　不过要多注意生活 饮食习惯 多锻炼多运动 别偏食了 多喝些牛奶也不错 总之能补钙的多吃点.
　　下面查了点
　　长个子的运动方式！

　　人的身高与父母的遗传有关，但并非绝对。研究实践证明，青少年时期通过专门的长高训练可增进人体的高度。

　　（1）跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体；落下时前脚撑着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况做7～10次，中间适当休息。

　　（2）仰卧起（两头翘）：身体仰卧在地毯或床上，用力收腹的同时，两腿、两臂伸直向上翘起，伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚，根据自己体能每组做8～12次，3～5组为宜，组间适当休息。

　　（3）拉腰背：坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干尽量前屈，低头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8～12次，3～4组为宜。做时注意由慢到快，动作幅度由小到大，循序渐进，以防韧带拉伤。

　　（4）摸高：原地或助跑（三五步）起跳，膝、髋充分挺直，立腰挺胸，两臂上伸用手去触摸吊在空中的物体，物体高度以尽力方可摸到为宜。左、右手各进行5次为一组，组间休息2分钟。可根据自己身体情况做3～5组。最好在开阔、平坦、软硬适度的场地上练习。

　　（5）悬垂：在单杠或自制的家庭悬杠上，每天晨起和晚睡前各练一次。方法：双手正握杠，脚离地面，全身放松，腰、髋、腿作轻轻抖动；吊悬20～30秒后，休息30秒再做，2～3次后再做2次负重悬垂——踝部系5公斤重物。每做一次休息1分钟。

　　上述练习，旨在通过膝、肘、脊柱、颈椎等骨关节的刺激来激发脑垂体的功能和骨骼的快速生长。长期坚持锻炼，必将收到良好效果。

　　我觉得多打篮球也是很不错的 我从初中开始打篮球那段时间长得也相当快 比别人都快很多 现在18岁也180CM左右了 还在涨这呢

Answer 2

17岁，还会长高的

Answer 3

多吃点补品，加强锻炼

Answer 4

跳绳，喝牛奶就不知道有没有作用，但可以试试