Question

腰巨疼 27岁 怎么解决

我平常偶然会感觉到腰疼，一般情况下，在站立20分钟后就感觉到有稍微的腰疼，或者在行走半个小时之后也会有这种感觉，但是就在昨天，从下午开始腰部就感觉到疼痛，很疼的那种，晚上一夜基本上没怎么睡好，知道现在坐在电脑前腰疼的我还是呲牙咧嘴的，早上骑车上班，蹬车上坡的时候疼的差点没上去，我才27岁啊，怎么会这样，我的工作是坐办公室，跟长期这样有关系吗，如果有我的同事天天坐怎么不说腰疼啊，我上班才5年啊，急求解答。

Answer 1

腰肌劳损！就是长期没有注意适当的锻炼，致使腰部韧带强度降低。接下去还可能有椎间盘突出。
建议：
1、坐一小时左右即站起来适当活动几分钟；
2、每天坚持轻缓地摇腰，有条件的话做做“八段锦”；
3、可去做腰部按摩；
4、自我按摩：每天晨起就寝前坐于床边，以双拳按摩腰部5~10分钟，并配合按摩足底的涌泉穴；
5、可配合服用数盒“壮腰健肾丸”；
6、疼痛期间睡觉时在腰部垫一小枕头；
7、睡硬板床，不可用较软的席梦思垫子。

Answer 2

建议：使用中医外治综合治疗、因单相治疗的功效不保险，速度慢 ，因此治疗上多种疗法效专力宏、疗效有保障，现代中药提速外治加推拿等疗法疗效快速，但应重视在保养上下功夫、才能以绝后患，希望平时做到生治有序、规范自巳的姿式、如：一种姿式不能呆得太久、坐要端正……要加强运动、调节好饮食、堵住发病源头。