Question

怎么克服恐惧，恐惧跟强迫症有关吗？我该怎么办？

恐惧这一词从我十岁第一次看鬼片开始就一直缠着我，很多时候我都在想自己会把自己吓疯的，我真的不知道该怎么办？经常我一个人的时候，特别是在洗手间我脑海里马上回浮现一些很恐怖的画面，比如，到处都是血，厕所里冒充个人头什么的....特别恐怖（这些想发都是源于《午夜凶灵》读书的时候那种故事书同学都喜欢看，我好像也有看，电视里面也经常播一些侦破型都是些杀人，截肢的。那些恐怖的画面只要看了一眼就再也挥不掉了了.....从小到大我都不敢走夜路，睡觉也一直都是蒙着头睡的，路过坟山时，我都有给他们作揖，说一些保佑我之类的话，一个人在家即使是白天 我也会很害怕，感觉有一点暗我都会把灯打开，记得前年家里有人，我洗澡还是要叫人陪着，只要放我一个人在一个空间，我立马就会乱想，而且越想越怕，睁着眼睛还好一点，要是一闭上，那些恐怖的画面直接就浮现出来了！我真的好痛苦.谁能帮帮我？
好像也是从前年开始，我意识到了，当我越空虚越觉得自己孤独，不开心的时期，越容易感到害怕....
强迫症是最近这几个月才听说的，我一直都自己自己有点怪，有点不怎么正常，内心里很争扎，明明不想这样，可偏偏要那样做.....
不知道是不是因为强迫症的原因，弄得我在恋爱中不开心，对方也不开心.........不过现在最让我痛苦的是恐惧症！我该怎么办啊？
有一个方法我不知道有没有效，前年我工作的宿舍在4楼，可那里的楼道上一直都没有灯，每次我都是等别人下班后再一起回去的，后来有事 要自己 一个人回去，我告诉自己要克服怕黑的心理，然后就一个人走，上完楼又下楼，再上楼，嘴里念着不怕不怕....就这样，几次后，我就敢一个人上楼了。
谢谢大家的回复，但还是总觉得没得到想要的答案，希望大家说点对我有用的话吗，不是说给我听，是说给我的心听。谢谢

Answer 1

看强迫症旦闷书尘迟谨，让你更派基强迫

Answer 2

你好，很能理解你的这种恐惧。我自己也曾有过这样的经历。

人内心中都潜藏链悉樱着对未知事物以及黑暗的恐惧，这种恐惧会转化为棚丛某些令人恐怖的形象。你小时看的鬼片将你内心中的恐惧感都激发了出来，于是越怕则越害怕。你说现在有些强迫症状，从心理学的角度来看，强迫的思考和行为其实是在转移你的注意力，回避你所真正害怕的对象。

我相信你本人具有自我疗愈的能力，因为你已经有成功的经验。以后再碰到类似情况，你可以对自己说，是，我怕，又怎么样呢？看看会发生什么？（接纳自己的恐惧后，你会发现你越来越不害怕）

祝你陆则幸福！

Answer 3

我觉得这是人之常情了，胆子小一点也没什么大不了的，没有必要把自己想成是强迫症什么的，只要自己心理多谢轻郑世松就能好很多，也许是你身边的一些事情总是给你困扰或者是有些地方让你感到很大压力，总是不要强迫自己去做不想做的事情，希望你会好些，如果真的感觉自仔并己有什么不健康最好是去正规的医院做心理喊戚肢咨询，希望对你有帮助。

Answer 4

您好，
中医把恐惧症谓之：“恐证”。中医认为恐惧症多因七情所伤，损及肝肾心胆所致。恐惧症以虚证居多，乃精血不足之症，非阳气有余之候，分为肾精不足和心脾两虚型。中医治疗讲究辨证论治橡雀，治疗燃拿比较严谨，不同的发病类型，不同的皮如搭个人体质，治疗也不同，建议中药调理，补益肝脾肾达到治疗效果，祝早日康复。

Answer 5

恩。我有时也是自己吓自己。谁想到鬼不怕呢。只是你胆子或尘特羡笑别小吧。
平时处理好人际关系，多参加运动，多做好事，就会有安全感咯。
到时，强迫症也会迎刃衫派禅而解吧。