Question

求最有效的减肥秘方

不要打广告，最好是亲身实践的

Answer 1

如果你是好吃懒做型的，那么你肯定要运动减肥。也许觉得很麻烦，很辛苦，但是的确还是蛮有用的，吃的清淡，加上能让你累的一塌糊涂的运动，坚持下来，肯定瘦。

如果你试过很多运动也没用的，那么你可以尝试食物减半法…就是每餐，吃你原来食量的一半，当然不是餐餐都减去前一餐的一半，就减一次就行了…而且，油腻的，盐重的，口味浓的，真的不要碰…

我当初试过一个减肥法，自个儿琢磨的，5天瘦了4斤…就是没坚持住，因为太懒了。这个减肥很适合夏天用。
具体内容如下：1、早晚两次有氧健身操（出一身汗很爽的…）
2、做完操后可以泡绿茶澡（家里的浴缸要用到了~你拿块纱布，抓两把茶叶放进去，拿皮筋扎紧，放进锅子里煮出绿水以后连水带茶包都倒进浴缸里，当然浴缸里也要放水啊~，泡20分钟左右，这个效果超级好，而且对皮肤有好处的！茶叶你可以买便宜的~效果差不多的~）
3、杜绝饮料、冰淇淋、肥肉之类的~吃饭要细嚼慢咽，渴了就喝加了一点盐的水。
其实挺简单的~但是贵在坚持~我试过很多种减肥方法，这个算特别快了的~就是累~

Answer 2

最有效的只能是饿着了 ，据说美国好多女人的减肥方法是一天只喝一听红牛。。。吃减肥药什么的副作用大还可能会反弹，太伤身体了，明星都用里尿素什么的也太毁了，没必要为了瘦一点对自己身体不利吧，照我说多站着，多走着，每顿少吃点就够了，毕竟真不吃东西的话是坚持不了多久的，还是健康最重要啊！

Answer 3

最好的减肥方法就是少吃多运动，多做些家务！吃早饭和午饭，不能吃晚饭！