Question

我是女生，17岁，身高173cm，60kg。算不算胖？ 有没有一些简单但很有效的减肥方法？ （打广告者勿进！）

还有瘦腰，瘦手臂（这个是关键）的一些方法，请赐教。

Answer 1

往好了说算正常吧，要是要求严格点，就得算微胖了，

但是要说很胖，绝对算不上，也就算个丰满

不过您这60公斤要是都在腰上和手臂上，那就算胖
嘿嘿，全在该胖的地方就不算了

瘦腰就玩呼啦圈吧，比较轻松，也很休闲，要么就来仰卧起坐那些个，
不是严格意义的仰卧起坐啊，那种做多了是要出肌肉的，不做是要反弹的
但是可以平躺，然后抬脚，把脚绷直，腿成90度角，一天两组到三组
一组30个，不会出腹肌，不太会反弹，

瘦胳膊上面那哥们已经说了，不怕累你就来吧，

其实你就控制控制饮食，也不是让你节食，就是每顿都吃8成饱，
别乱吃零食和高热量的，坚持段时间肯定能见大效果

我妹174cm，不到60，就已经很瘦了，要胸没胸，要屁股没屁股的，
但是他骨头大，你要是骨头小，脂肪多，那还很有减肥的余地，

要是也骨头大，可别瘦了啊，再瘦就不好看了，男的不是就喜欢瘦的，
是喜欢该瘦的地方瘦该胖的地方胖的

Answer 2

按标准计算法，体重不胖，但是强调一下，药物减肥只能起缓解作用，而且副作用不可忽视！所以如果楼主肯坚持的话，还是锻炼减肥好！不过不坚持会反弹的哦！

Answer 3

没事的，自然美，想瘦腰的话，可以学瑜伽，手臂呢，个人感觉没必要去瘦，不会大过别人大腿那么夸张就好了。体重是符合标准了。

Answer 4

173cm，60kg，很标准的身材啊。
瘦腰：
1、 站立，左小腿向后抬起弯曲，右手抓住左脚，双膝相合，右手臂伸直，左手放在右侧髋部，呼气时向右侧扭转，感受左侧腰部得到伸拉，保持呼吸6到10次。反方向重复。 教练点拨：塑造腰部线条，减少腰部多余脂肪，强化灵活脊柱。
2、俯卧，双手心向下手臂紧贴身体，双腿并拢，下颌触地。吸气，右腿直腿向上(如果感觉困挠也可屈腿)抬起保持稳定，将左腿屈腿，用左脚心抵住右腿膝盖或大腿前侧，增强右侧臀部的紧张感，意识放在臀部，保持8到10次呼吸。反方向重复。 教练点拨：消除臀部多余脂肪，预防臀部下垂，美化臀部曲线，强化腰肾功能。
瘦手臂：
1、站姿，右手拿矿泉水瓶，伸直往上举起。
2、右手弯曲，让矿泉水瓶放于脑后方，尽量使之下垂，然后再举起。重复此动作2组，每组10次。 左右轮换。
矿泉水瓶操，很简单，贵在坚持！

Answer 5

国际上常用的人的体重计算公式，以及身材比例计算（比较适合东方人）
标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)
标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
好像在高中生物课本上有，记不得了 毕业很多年拉 呵呵
你的体重比标准体重少3.2kg，从理论角度说 不算而且是标准身
不过现在大家的审美标准不一定完全按照这个，所以看你自己怎么想

Answer 6

不算！因为女生1。73算比较高的了！这样的身高叫重的话！那怎样才叫不重！再轻就叫凉衣杆了！