Question

什么样的减肥方法最好?

提示该问答中所提及的号码未经验证，请注意甄别。

Answer 1

一日三餐要规律饮食，保证营养均衡，食物多样化，少吃肥甘厚味的食物，每餐七分饱，
饭前喝汤。饭后半小时内不要坐着，饭后半小时适量运动。
所有的减淝方法都是在实践中得到的方法
可以学习[崔茜忆往事]找到适合自己的方法
一、坚持“早吃好、中吃饱、晚吃少”的原则，九点钟以后最好连水也不要喝。
二、每天晚饭后快步走半小时以上，不能东张西望。
三、每天喝水八杯，以促进新陈代谢。

Answer 2

3晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)

Answer 3

我告诉你一种方法很瘦脸和小腿禾口月土孓不过你得肯吃苦才行 听说那个方法天天3餐正常吃一周还能瘦6斤呢 就是苦瓜减肥法。你如果觉得他难吃可以炸成汁放在冰快盒里 那样很好吃的 也不会那么苦 就跟小零食差不多 而且还能减肥。但是MM别忘咯 那个渣不要倒掉啊 一起留着 那渣才是精华呢 加油哦 祝你减肥成功

Answer 4

任何减肥方法，肯定是要配合饮食的，如果暴饮暴食的话，肯定是减不了的。管住嘴迈开腿是最安全有效的减肥方法。

Answer 5

这个属于纯健康减肥方法（男女都适用），可以根据个人体质,能在15天内最少瘦下10－15斤左右