Question

每天喝八杯水真的有用吗?

Answer 1

如果你被每天得喝多少水这个问题搞糊涂了，我一点也不觉得奇怪。在最近的新闻头条上，出现了一个与陪伴我们成长的， “一天喝八杯水”的观点相抵触的建议。那么，我们是真的需要每天喝八杯水吗？还是说，这个建议有所夸大或者过时？ 对于每天喝八杯水是保持人体健康所需的最低饮水限度这一观点，我们已经听说很多年了。你的身体损耗和健康依赖于它（最低限度的饮水）。最低限度饮水可以让我们有更透亮的皮肤，更高质的睡眠，更好的性爱，还能改善视力。我们被告诫，如果一天没有喝八杯以上的水，那么脱水的危险将会逼近。然而，潮流已经转变，它远离了液态食物改向研究你的日常饮食，包括你吃什么以及你喝什么。 研究得出的结论是…你需要你所必需的！如果现在是夏季，你需要多一些。如果你正处在运动状态中，你需要多一些。如果你是一个“常态（性）的”久坐者，很少出汗，并且每天运动不超过15－20分钟，那么，来自达特茅斯医学院的亨氏瓦尔博士建议，你每天所需的饮水量不需超过四杯。 大部分的饮料能被视为你每天饮进的液体（水）的一部分。虽然世界卫生组织建议大家每天至少喝两公升的水，或者大约八杯水。但是，旧的“8×8”规则是在以“研究”这一特殊情况为基础的前提下才在人们身上实行的，（所谓特殊情况）包括在高海拔地区的士兵以及住院病人——而我和你所需要的是不同的。

Answer 2

“想要水灵灵，就请多喝水。”常听人这么说起。水是生命之源。合理饮水，可以助你减肥，给你活力，促进健康。但是如饮用不当，则适得其反。 西医：每天需要喝八杯水 北京普仁医院刘锐医生讲，按照正常人体所需，“每天需要喝八杯水”，即2升比较适宜。人们日常喝水也要讲究方式方法。如多喝了，会给肾脏代谢加重负担；喝少了，将会使血液黏稠度增加，从而带来一些危害。 中医：多喝水可以防癌 武警北京第三医院王志明医生介绍，水是人体必不可少的元素。尤其是当人们实施节食时，必须加大饮水量。因为要清除人体器官释放的垃圾，每天必须要消耗1.5~2升的水。如果人们喝水不足，机体的细胞就会遭受缺水之苦。于是它们就会不正常地动作，而人就会精神不佳，懒得动。当人体缺水2%时，人的精力就会下降20%。另有研究表明，多喝水可以防癌。因此，喝水也是很讲究的。 中西医共同建议： 1.常人每天应摄入水分在2升左右，但要分几次补充，每次喝水的量应在200~300ml左右。 2.重要的是，白天需要喝足水。在两餐之间喝水是避免吃零食的好方法。 3.饭前最好不要喝大量的水，以免冲淡胃液，引起消化功能紊乱。

Answer 3

应该是有效的吧, 我一天喝的水也不少呢...0 0` 反正干燥的季节多喝水有好处..嘿.还可以保养皮肤哦

Answer 4

大哥。你指的是什么啊。 对身体？ 喝多了也不好。看你肾功能了 代谢的慢了。小心全身水肿