打球的时候,跳起来膝关节有点痛是怎么回事
2013-12-01
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运动前没有把膝盖部位活动开,跳起后落地时冲力过大,造成膝盖的负荷长期积累的结果。严重的还可能造成膝盖内部的积水
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我和你的情况一样。可能你并没有做热身,使膝盖骨冷冰冰的。最好做膝关节运动之后跑200-300吧!我也是这样做才好的
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2013-12-02
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有可能着凉,缺乏锻炼,多补充钙物质
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可能长久没运动,也可能膝部关节活动没做开
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