Question

明列子怎么吃 明列子为什么不能嚼

Answer 1

1. 明列子食用方法：

   （1）应用凉开水或矿泉水来泡明列子，充分进行搅拌约2~5分钟，让明列子完全膨胀后，再加入果糖或蜂蜜或冰糖，以上任选一种皆可(便秘口臭者使用天然蜂蜜最佳)。最后，再将柠檬切片压汁加入即可。炎炎夏日投入冰块，就成了台湾可口美味的甜点，老少皆宜。

   （2）将水煮开后投入黑糖与姜片5~6片，熄火搅拌约1分钟，让黑糖及姜味溶解释放出来，待水温降至45度以下后，可取明列子一平匙，早晚冲泡500㏄的水饮用，对女性生理期有所助益。

   （3）可依据个人口味喜好，发挥个人创意，加入水果汁，牛奶、咖啡、醋、甘蔗汁等，爱美女性可加在鲜奶中混合饮用。时尚的减肥代餐，具有相当的饱足感。

2. 明列子由于体积过小，难以咀嚼。

3. 副作用：

   明列子过量食用会导致腹胀，刺激肠道，切勿过量，一般建议每次5克为宜。孕妇忌用。
   

Answer 2

明列子，又叫兰香子，其大小如芝麻，黑色，无味，遇水、酒、饮料、果汁等液体，会膨胀一倍体积，但体积还是太小，无法咀嚼。只能随液体一起吞咽进腹。更多明列子的食用好处，建议查询百度百科。

Answer 3

首先你要将明列子浸泡于开水中会迅速吸水膨胀，摄入人体后可促进肠道蠕动，有助于消化。用水泡膨胀后食用。和水果酸奶等食品一起食用味道更好！ 关于为什么不能嚼，这个更好回答了，嚼烂了怎么撑肚子。方敏家———明列子售的不错的

Answer 4

泡水，煮糖水，做甜点都可以呀，嚼了容易塞牙