Question

本人女35岁，最近记忆力越来越差，有什么能提高记忆力

Answer 1

首先保持良好的生活习惯，不熬夜，保证睡眠质量什么的。其次，可以吃点补脑的东西，比如核桃。然后可以多动脑筋，可能是因为太久没想过问题了，早上起来可以背一背文章什么，提高记忆力。

追答

也可多吃一些含有脂肪、蛋白质、胆碱、卵磷脂、钙、镁等的食物或一些果蔬等，如橘子、玉米、花生、鱼类、菠萝、鸡蛋、牛奶、味精、小米、菠菜等，以及一些富含蛋白锌类的食物，如牡蛎、核桃、蛋黄、芝麻等。

还有一些偏方，转动眼球，呼吸新鲜空气和多聊天什么的

望采纳，谢谢~\(≧▽≦)/~

Answer 2

很正常的，人的记忆力从20岁就不同程度开始减退，你可以活跃自己的大脑，多吃补脑的食物，或者参加速读记忆训练以活跃大脑，百度搜索有很多，排名靠前的比较好。同时，注意休息，不要用脑过度。
记忆力不好可以通过调节饮食，平时多吃一些补脑，健脑的食物如：牛奶、鸡蛋、鱼类、小米、燕麦、核桃、花生、等等。

Answer 3

提高记忆力是一件漫长的事，除了一些核桃，花生，芝麻之内的东西，还有就是习惯把做过的事情记在本子上，每天睡前翻阅，提高记忆力很有用？！

Answer 4

身体虚弱了，多锻炼身体，生活作息慢慢改善，身体好了，记忆力也会慢慢变好的。

Answer 5

补脑口服液