Question

睡觉总是做梦，起来很累 入睡很难。是神经衰弱吗？

总是躺倒，就不自觉的想起一些事情，很多很多。 上到天文地理 下到养家糊口，自己意识到在想 想克制 没一会就又想起来了。 我听说睡觉睡不着 是遭遇了挫折。确实前段时间一直有东西困扰着我。 是不是因为这个？还是身体的时钟颠倒了。

Answer 1

多梦。入睡前脑子静不下来算是神经衰弱的一种表象。睡觉多梦。就是你在睡觉的时候脑细胞太过活跃，相当于该休息的时候你的脑子还很兴奋，所以起床后觉得睡觉后反而更累。 我舅舅和你的情况也一样。现在失眠几乎成了一种大众疾病。这个需要你自己平时多注意饮食。一定要吃的清淡。 还有一个心理方面的。不要太过分夸大失眠的后果。因为你越是去关注这个失眠的后果，你越是觉得失眠会造成很多不好的后果。然后因为这些不好的后果更加的失眠。形成恶性循环。 你要给自己心理暗示。哎呀就是没有睡到足够多而已。你这种情况。不一定要求睡多久。哪怕只睡一个小时。但是保证哪一个小时睡好就行了。不想睡觉的时候不要躺在哪里翻来覆去。想睡的时候赶紧睡。 另外看医生我建议看中医。通过中医慢慢调理。

Answer 2

应该是抑郁！你经常会想起你以前受到的挫折,有事没事的时候都会想起，而且总是忘不了，你记得的痛苦，不愉快的事情比起高兴欢乐的事情还要多还要清楚！可能你的 心思比较的紧密，把事情想的过于复杂了！你入睡的时候可能还在想着白天的事情那些没有处理好的事情，没有按照自己想法做的事，想着第2天的事或是更长远的事情，导致思想不停的运转，8个小时的睡眠时间你可能有6个小时在做梦.入睡的时候不想睡，起来的时候不想起来还在做梦，但是知道是做梦还是不想起来！主要是心里上想的太多了，生活上的压力多了！最好是旅游一下或是长途登山做一些体力上的事情！这样可以缓解睡眠的质量！但主要是心里上要放开，，，，，