晚上很困很累但是睡不着，运动那么累了，还是很晚到凌晨2点才睡的着。常常出一身汗，燥热烦躁。有什么好

晚上很困很累但是睡不着，运动那么累了，还是很晚到凌晨2点才睡的着。常常出一身汗，燥热烦躁。有什么好办法？属于什么病... 晚上很困很累但是睡不着，运动那么累了，还是很晚到凌晨2点才睡的着。常常出一身汗，燥热烦躁。有什么好办法？属于什么病展开

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2个回答

#热议# 为什么有人显老，有人显年轻？

匿名用户
2015-05-06

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你是想说困得睡不着是吗？
我曾经也有过一段时间好你一样，困的睡不着，几乎是整夜不合眼，第二天白天工作只要集中精力就不困，但也但趴在桌子上就会困。
这种情况原因是思想太过于活跃，脑子里胡思乱想，并且会顺着思路漫无目的的想下去。如果我猜的不错的话，楼主就应该是这样情况。各种想，翻来覆去地睡不着，而且还会越想越兴奋。很多做广告、做设计、做策划的同学都会有过这种经历。
当然最终的解决办法是：放下心态。告诉自己，这些事情想也没用，睡觉的时间就是睡觉，工作的时间就是工作。不要把一件事情白天想，夜里想。
如果你还睡不着，我建议买些缓解压力的保健品，如最派客的蜂蜜、羊胎素、大麦草等，对失眠、缓解压力有很好的作用，你可以试试。

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