Question

血脂高应多吃什么蔬菜和水果，做什么运动

Answer 1

血脂高应该多吃花生，玉米，洋葱
茄子，鸡蛋，燕麦，木耳等食物
血脂高要坚持锻炼，跑步，快走，慢跑，太极等适量的运动都可以。
还可以喝九叶蓝，效果很不错的。

Answer 2

大蒜、洋葱：大蒜有舒张血管、抗血小板凝集和阻止胆固醇合成的作用。洋葱含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，有降血脂、降血压和抗动脉硬化作用。
以多吃些苹果、山楂、橙子、梨等这类的食物，也可以吃些黄瓜、西红柿、萝卜这类的食物，尽量的少吃些香蕉、葡萄干、菠萝这类的水果，在饮食上还可以吃些大蒜、洋葱、香菇、木耳等食物，主要是因为可以很好的进行降血脂，水果中的纤维素含量多，摄入一定量纤维素，可降低血液中胆固醇。
血脂高早期以饮食控制 加强锻炼 建议适当加水果蔬菜 没有什么特别的

Answer 3

菠菜苹果散步