Question

怎样才能长高？

Answer 1

如果是青春期时期的孩子，
1、首先应保证作息规律，不熬夜（极、其、重、要！）
2、饮食上不挑食，不刻意节食，也无需暴饮暴食，多吃富含维生素的蔬果
3、多喝优质牛奶，或者骨头汤，补充钙质
4、保持规律运动，跑步打球游泳等等，不要经常坐着
以上，个人心得，只要不是基因问题，或者即使父母辈不高，按以上做应该也会有效帮助长高。
（纯手打）

Answer 2

一 睡眠,学龄期的孩子，不晚于22点睡觉，二 饮食,注意营养均衡和蛋白质的充足摄入，三 运动,弹跳类的运动能够有效的帮助孩子长高四 心理上要给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境不要习惯在饭前和睡前批评孩子。

Answer 3

多跳绳和打篮球，多喝牛奶和有营养的食物，睡眠时间固定在最少8小时，8~10点前睡觉

Answer 4

补充钙，多运动

Answer 5

多运动／多打篮球