Question

长期坐着，感觉左边肩膀后面肌肉很僵硬、很累，怎么缓解呢？

Answer 1

你的问题很可能是坐姿造成的，从根本上的话应该改变坐姿。要挺胸。
关于怎么缓解，你可以找一处和你胸部差不多高的物体。手把住那个物体。随后身体下蹲注意下蹲时屁股有种往后坐的感觉，直到有背肌被牵拉的感觉。相信可以很快缓解你的问题。

希望对你有所帮助！

Answer 2

平时做做体操动作 相信做体操可以达到锻炼全身、舒缓肌肉劳累的效果

Answer 3

有因就有果，多活动别老坐着。

Answer 4

长期坐着，感觉左边肩膀后面肌肉很僵硬、很累，是肩膀处气血运行不通所致。

传统医学讲，痛则不通，通则不痛。

久坐，会导致肩颈，腰椎受压迫，紧张，气血运行过慢，久之，肩膀关节及周围肌肉缺少气血滋养，就会逐渐变得僵硬，紧绷，劳损酸痛。

要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身气血运行，畅通肩膀淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将肩膀淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，肩膀处气血运行通畅，充足的气血得以滋养僵硬的肌肉，变得柔韧，强健，轻松，灵活，有力。

如何做呢？可以百度搜看此文《身体僵硬劳损6大原因，传统习武之人何以轻松柔韧通达？》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。