心情不好时怎么放松自己？
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自然是做自己喜欢的事喽！自己跟着感觉走，不爽的时候，如果聊天可以爽那就聊天，听歌爽就听歌，锻炼爽就锻炼，放声大哭爽就大哭，看电影爽就看电影，自己摸索吧
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唱歌，练乐器，跳舞，跑步，倾诉，睡觉
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可以，听音乐，打拳，爬山，可以放松心情，爬山最好。
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通过一些暴力手段，比如说摔东西。也可以自我调节。比如说想想别人的悲剧。或者睡一觉。让时间解决一切。
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看电视，看小说，聊天。等等
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