Question

我想减肥，大家有什么好的方法啊？

Answer 1

最重要的还是节食+运动~
减肥药什庆轿么的容易反弹，李粗有时候还对身体不好
良好的减肥方法就是少吃多动咯
控哪差镇制食量的方式有很多~像过午不食，或者用低热量食物代餐~
运动的话散步跑步，游泳的效率很快~
最重要的是有毅力！！加油

Answer 2

早睡早陵汪凯起，早上进行晨跑，每天进行尺唤适当的体育锻炼（球之内）
饮食在保证营养的同时，不要过饱， 早吃饱 中午吃好 晚上吃少 多食水果、青菜陵带少吃肉

Answer 3

千万别吃药减肥 我的血泪史啊
打了三个月激素 长了30多斤 减下来胖上去减下来胖上去的 吃药一点儿好处都没有 反弹的反而更厉害！！！
就是运动 加上合理饮食 说起来特别容易 做起来真的不简单
个人比较推荐 吃豆腐减肥 因为豆腐好容易饱喔 热量又低 又不至于饿的太难受 当然如果你不爱吃豆制品 多吃蔬菜也历迟陆是好的 但是吃水果要注意喔 没有节制的吃水果对肠胃不好 而且糖分太高的水果 吃了对减肥一点儿帮助都没有。。。
长个人陪你肢顷减吧 会坚持起来比较容易 或者上豆瓣之类的网站 有很多类似的小组 跟JMS天天报告进程 也算是对自己的监督 毕竟一个人坚持到底 有点儿难喔
希望你成旦键功！

Answer 4

有个美国减肥药 叫 雅酷的 还可以 瘦的较快
但主要靠自己控制饮食

Answer 5

最好的办法就是晚上不吃饭，吃黄瓜、水果。我有个同学的姐姐吃泻药减肥，我一直不敢尝试。

Answer 6

健康的心态，均衡饮食，有氧运动。