运动后大腿疼，怎么办？
由于很久没有运动过，前天去健身房练了动感单车，事前也没有任何热身运动，之后，大腿外侧肌肉就特别疼，走路也不能走快了，只要一动腿部就很痛，更别说坐和起了，今天已经是第三天了...
由于很久没有运动过，前天去健身房练了动感单车，事前也没有任何热身运动，之后，大腿外侧肌肉就特别疼，走路也不能走快了，只要一动腿部就很痛，更别说坐和起了，今天已经是第三天了，不但症状没减轻，反而更严重了，弯腿时更严重。请问这症状是肌肉拉伤吗？应该怎么治疗？
（目前，我都请假休息了，我应该怎样尽快使其恢复呢？） 展开
（目前，我都请假休息了，我应该怎样尽快使其恢复呢？） 展开
13个回答
展开全部
运动之前热身，运动中注意动作，运动后放松。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
现在开始热敷+按摩！恢复后慢慢+高训练强度
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
正常
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
