Question

如何开始禅修？

Answer 1

禅修的基础是戒，在持戒的基础上修定，在定的基础上修慧。

修习入出息念，入出息念定力提升的过程大概可以分为几个阶段：

第一、呼吸的进出明显、清楚，应注意入出息；

第二、当呼吸的进出变得比较微细、缓慢的时候，可以专注长短息；

第三、当呼吸的进出变得更加微细、缓慢时，可以专注全息；

第四、当呼吸变得很微细、若有若无时，可以专注微息；

第五、当呼吸与光融为一体时，应当专注禅相

参考资料

搜狗问问.搜狗[引用时间2018-4-2]