Question

每天晚上睡觉都做梦是为什么？

经常被梦吓醒，为什么？

Answer 1

每个人都会做梦，很正常。正所谓日有所思夜有所梦，就是这个道理

Answer 2

常言道，日有所思，夜有所梦。放松心惰。

Answer 3

可能身体有内伤

Answer 4

日有所思夜有所梦

Answer 5

经常睡觉做梦，也是睡眠质量不好的一种表现，可以这样改变：
1、刺激控制：当有困了才上床，卧室只用来睡觉。
2、睡眠限制：将在床上的时间减少至估计的总睡眠时间(最少5小时)。当睡着时间与在床上的时间达到90%以上时，每周增加15分钟在床上的时间。
3、放松：意念训练、冥想、听催眠音乐
4、认知疗法：改变对睡眠的错误观念和态度，不要因为失眠而恐慌。
5、纠正外在因素：如环境干扰、卧室温度、饮酒、咖啡因、尼古丁等。
6、根本入手：每天服用眠梦香，坚持一段时间就能入睡快，改善睡眠，延长深睡，调整生物钟，提高睡眠质量。