Question

没有安全感怎么办？

心里时常会感觉没有安全感，为什么会这样，怎么缓解好？

Answer 1

学会面对内心的感受

　　尝试着去面对自己内心的感受，去感受它，去和它共处，慢慢地或许你会发现，那些感受其实并没有那么可怕。内心的感受，当你选择去面对，去了解它的时候，它也会开始发生变化，如果总是逃避害怕，它也就只会一直跟随着你。

　不要刻意排斥，接受慢慢改变。

　　其实安全感跟年少时期的成长环境，幼时与父母的相处模式非常有关。所以或许你没有安全感，不是因为对方给予的少，而是你需要的太多。不要强求自己或者对方，尝试慢慢改变。

　　充实自我能量

　　没有安全感的人通常都因为自己内心的自我能量不足，所以你需要努力让内心的能量不断充实，你要学会爱自己，了解自己，善待自己，跟着自己的心一点一点去成长，在这个过程中，慢慢地你的内心会变得更加强大，这种不安感也会随之变淡，而你也会懂得如何更好地处理你的各种感受和想法。

Answer 2

这个是因为你平时遭遇的挫折太多，而可以依靠的人又太少，关键时刻无论你多努力，但由于没人可以帮你，导致你总是没能达到自己的目标，或者遭到不公平的待遇所造成。缓解的最好办法就是放下怯懦，勇敢面对，要敢于对不公平说no，敢于争取，即使失败也敢于面对，你就会发现其实一切也没必要那么在意，没什么大不了的。

Answer 3

没有安全感，是现代人最为普遍的问题之一。当我们对某人某事产生贪著，就会因此产生焦虑，产生对立；当我们对贪著对象形成依赖，一旦失去，就会带来忧伤、孤独等种种负面情绪。

1.对于缺乏安全感的成年人而言：最重要的是增加自己的能量。在生活中缺乏安全感，就要让生活更加规律，戒掉不良的生活习惯；如果在婚姻中缺乏安全感，则要让自己变得更好更自信，比如学会理财、学会控制自己的体重、身材等。

2.对于父母而言：建立孩子安全感最重要的时期是3岁以前，所以家长一定要注意在早期对孩子的陪伴。父母不在身边以及隔代抚养的孩子相较而言容易没有安全感。良好的父母关系和家庭环境会让孩子在未来婚姻生活中更有安全感。

Answer 4

安全来自内心里强大，树立足够的强大信心，才有内心的安全感。我简单说一下。
第一，安全来自自信，首先内心能战胜自已软弱的一面，把弱点变成自己优点展施出的是强大有力的一面，不安全感的一面慢慢就消失了。
第二，经济是安全感的精神支柱，在社会上进行沟通交流，或者做项目经济是基础，这样知道你有经济势力，办事靠得住，就会单位，公司和你谈话，原意签协议。
第三，学会交流，沟通，于人在谈话时逐步会增强安全感意识，慢慢积累自己的经验，向哪些安全感薄弱人坐谈，介绍自己的转变及体会，让他们也逐步成长起来。

Answer 5

安全感是自己给自己的，缺乏安全感，看是哪方面。如果是对于社会缺乏安全感，可以去学跆拳道，散打来提高自己的安全感。如果是对于爱情缺乏安全感，那么将自己的侧重感少放在对象身上，多充实，充实自己。