Question

失眠时间长了会怎么样

Answer 1

会容易得失眠症 植物神经紊乱的一种

Answer 2

会得失眠症 以后就晚上很难睡着

Answer 3

患抑郁症

Answer 4

先去查查失眠的原因吧

Answer 5

长时间失眠对人的身体非常不好，首先会造成白天精力下降、感觉疲倦，工作效率降低，兴趣降低，危害非常大。长期失眠会引起气血不足，甚至会引起器质性疾病，所以长期失眠的病人应该注意以下几个方面：
1、饮食习惯，尽量少吃辛辣刺激性的食物，尤其是晚上，尽量避免食用生冷、硬、刺激、难消化的食物，因为胃不舒服也会影响到睡眠；
2、养成良好的作息习惯，尽量按时睡觉，早起以后进行体育锻炼，适当增加活动，也可以改善睡眠。
3、根本入手
睡眠不好最重要的是通过作用中枢神经来达到入睡目的，医生建议口服眠梦香改善，一天1袋，坚持一段时间就能入睡快，改善睡眠，延长深睡，调整生物钟，提高睡眠质量。